roffl
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.10.2014 22:51
4*(7+30+25+30)
Увеличил подтягивания на 1 (раньше было 6) и к концу уже полностью выдохся...
Отправлено: 03.10.2014 01:43
(6+30+25+30)*4
Отправлено: 02.10.2014 21:28
(6+30+25+30)*4
Отправлено: 26.09.2014 01:45
(5-25-25-25)*4
Вчера было довольно легко. Поэтому увеличил число повторов для отжиманий и приседаний. Отжимания стало делать тяжело, а приседания я, пожалуй, завтра увеличу до 30.
Подтягивания и сейчас тяжко делать, хотя кажется, что ещё 1 вполне могу сделать.
Отправлено: 26.09.2014 01:41
(5*20*20*20)*4
Отправлено: 24.09.2014 02:16
(5-20-20-20)*4

Холодно, но терпимо
Отправлено: 05.09.2014 01:03
Я, roffl, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 6
Отжимания от пола - 35
Приседания - 110
Вес - 60
Рост - 172
Возраст - 23