Отправлено: 13.03.2018 23:16
День 12.

5/10/10/10
Отправлено: 12.03.2018 21:42
День 11.

5/10/10/10
Отправлено: 11.03.2018 22:03
День 10.

5/10/10/10
Отправлено: 10.03.2018 19:50
День 9.

5/10/10/10
Отправлено: 09.03.2018 21:57
День 8.

5/10/10/10
Отправлено: 09.03.2018 17:54
День 7
Отдых
Отправлено: 07.03.2018 23:38
День 6:
Макс 7/15/15
Отправлено: 06.03.2018 23:37
День 5:

Довел до 5/10/10/10
Отправлено: 05.03.2018 23:10
День 4

Увеличил 4/8/8/8
Отправлено: 04.03.2018 22:28
День 3.
Добавил 4/6/6/6
Отправлено: 03.03.2018 21:18
День 2:

Увеличил 3/4/4/4
Отправлено: 02.03.2018 23:18
День 1.

С опозданием 2-2-2-2
Отправлено: 21.04.2016 12:14
День 49 и День 50
провел с болями в руке и не тренировался

День 51:
сделал половину программы и больше не успел
Подтягивания - 6*3 (с паузой в верхней точке)
Приседания - 6*10 (с паузой в нижней точке)
Отжимания - 3*10 (с паузой в верхней точке)
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 18.04.2016 09:34
День 48:

Подтягивания - 3*(5 обычных)
Подтягивания - 1*(4 обычных)
Подтягивания - 2*(3 обычных)
Приседания - 6*10
Отжимания - 6*12
Выпады - 6*10
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 18.04.2016 09:33
День 47:

вместо тренировки помощь с переездом
В теме: [100] Весна 2016