Отправлено: 16.05.2016 20:54
<quote name=Takeshi post="257651">
А меж тем в субботу состоялась-таки беговая тренировка воркаутеров! участники, числом 4, махнули в легком темпе 7,5 км, потянулись, подзарядили батарейки и совершили заминочный набег на турники. Будем еще!</quote>

Ай, молодцы!!!
Отправлено: 15.05.2016 21:18
Коля, знакомая бегунья, придёт к нам на тренировку! Всё будет хорошо! )))
Отправлено: 13.05.2016 11:31
cool_iq

Привет, я, к сожалению, в Марьино, хотя к вам в Борисово периодически забегаю (площадка неподалёку от метро Борисово, в конце маленького парка с речкой вдоль улицы Борисовские пруды), посоветовал бы тебе зайти в раздел "площадки" на сайте, найти ближайшую к твоему дому и написать здешним обитателям, кто отметился на ней, что тренируется: по-любому кто-нибудь да откликнется - удачи! )
Отправлено: 12.05.2016 21:26
<quote name=GrafVM post="257052">
<quote name=WorkoutRun post="257033">
GrafVM

Привет, можешь здесь глянуть, как делают профи:

<url="http://kenguru.pro/stroitelstvo-sportivnih-ploshadok.php">http://kenguru.pro/stroitelstvo-sportivnih-ploshadok.php</url></quote>
Спасибо дружище! Я звонил перед началом работ им. Они объяснили как делать полукольца, которые перекладину к стойкам крепят, а вот технология окраски у них с использованием сушильной камеры - не мой вариант. Мне нужно определиться как к покраске подготовить и каким составом красить, чтобы он на улице смог высохнуть и зимой не облупилась краска.</quote>

Мне знакомый загородный умелец советовал в принципе под эти цели любую эмалевую краску. Её можно наносить сразу по ржавчине, она стойкая к перепадам температуры, в принципе подойдёт на несколько сезонов и нашего производства, но лучше всего подойдёт краска фирмы hammerite
Отправлено: 12.05.2016 18:34
GrafVM

Привет, можешь здесь глянуть, как делают профи:

<url="http://kenguru.pro/stroitelstvo-sportivnih-ploshadok.php">http://kenguru.pro/stroitelstvo-sportivnih-ploshadok.php</url>
Отправлено: 12.05.2016 18:18
<quote name=vanyaberest12 post="253196">
Подкачаться</quote>

Старайся, чтобы любая твоя цель, не важно относящаяся к спорту или к жизни в целом, была: а) достижимой, б) конечной, в) измеряемой

Например, "Научиться делать 10 выходов силой к 01.08.2016, тренируясь 3 раза в неделю по 1 часу".
Отправлено: 11.05.2016 20:27
Всем доброго времени года, уважаемые посетили портала!

Прошу прощения за столь долгий простой, на то были свои веские причины.

Текущий плотный распорядок работы, тренировок и соревнований не позволяет уделять должного внимания развитию этого нужного направления.

По сему на сегодняшний день было принято оперативное решение просто создать одну отдельную тему в разделе <url="http://workout.su/forum/12">тренировок</url>, полностью посвященную вопросам бега. В ней в режиме "вопрос-ответ" будут разбираться все интересующие местный контингент аспекты исключительно беговыхкардио-тренировок, как то например: составление тренировочной программы, техника бега, экипировка, питание, участие в соревнованиях, совмещение с воркаутом.

P.S. Всех жителей Москвы и МО, а также оказавшихся в нужное время и в нужном месте иногородцев и иностранцев категорически приглашаем на регулярные беговые тренировки, старт в Нескучном саду, следите за анонсами в разделе <url="http://workout.su/trainings">"Мероприятия"</url>:
Отправлено: 11.05.2016 20:16
Народ, кто ещё в Марьино тренит на этой <url="http://workout.su/areas/4161?page=1">площадке</url>, отзовитесь!
Отправлено: 27.04.2016 16:43
<quote name=mtbrDot post="245225">
Вот дети то расстроятся!</quote>

Тупые дети поверят в любую красивую сказку )
Отправлено: 27.04.2016 16:43
Вот ещё пример из разряда <url="https://t.co/q5osiqAutx">"кому уже за 50"</url>
Отправлено: 12.04.2016 14:27
<quote name=WasD post="249244">
Ублюдки, надо их закопать</quote>

Антон, пришли мне отрывок видео, на котором видно "качество" окраски.
Текст письма в администрацию парка я подготовлю.
Отправлено: 09.04.2016 11:39
<quote name=WasD post="248684">
Осталась вторая проблема - попасть на соревы) их же теперь чисто для безработных стали делать)</quote>

По будням с 10:00 до 18:00? )
Отправлено: 09.04.2016 08:48
<quote name=ogrudko post="248692">
Что-то у меня все больше вопросов к этому инфо-посту.</quote>

Например?
Отправлено: 08.04.2016 12:13
Амплитуда решает 😃)))
Отправлено: 08.04.2016 08:08
Name:>
Если что, то разделение девушек по типам фигур (яблоко, груша...</quote>

Персик, персик где? ))