Отправлено: 17.02.2024 15:37
утро - (oudoor ; t -4)
зарядка
бег - 10 км - 43 мин.52 сек (ср.темп 4,23/км )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км

В теме: Live your life
Отправлено: 16.02.2024 21:28
утро: (outdoor; t -9)
бег - 14 км - 1 ч. 02 мин. 56 сек. (ср.темп 4,27/км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 15.02.2024 18:26
утро - indoor
бег - 12 км - 54 мин.26 сек (ср.темп 4,32/км )
бег трусцой - 2 км
CФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 14.02.2024 17:49
утро: (outdoor; t -10)
бег - 15 км - 1 ч. 06 мин. 31 сек. (ср.темп 4,26 км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья, шведск.ст.
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 13.02.2024 18:30
утро - indoor
бег - 12 км - 54 мин.48 сек (ср.темп 4,35/км )
бег трусцой - 2 км
ОФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 12.02.2024 15:56
Lawnmover
Конский спорт 🤣 чем мне и нравится. Слабакам тут не место.
как-то расово, не? вам дай волю, профилировать еще возьметесь?
Отправлено: 12.02.2024 15:54
утро: (outdoor; t -4 )
бег - 25 км - 1 ч. 49 мин. 32 сек. (ср.темп 4,23 км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,4 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 10.02.2024 18:02
утро - (oudoor ; t -16)
зарядка
бег - 10 км - 45 мин.36 сек (ср.темп 4,33/км )
ходьба - 2 км

В теме: Live your life
Отправлено: 09.02.2024 19:35
утро: (outdoor; t -12)
бег - 12 км - 55 мин. 52 сек. (ср.темп 4,40/км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 08.02.2024 17:53
утро - indoor
бег - 10 км - 45 мин.12 сек (ср.темп 4,31/км )
бег трусцой - 2 км
OФП
заминка
В теме: Live your life
Отправлено: 07.02.2024 17:23
утро: (outdoor; t -8)
бег - 12 км - 52 мин. 09 сек. (ср.темп 4,21 км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 06.02.2024 18:50
утро: (outdoor; t -4 )
бег - 26 км - 1 ч. 58 мин. 12 сек. (ср.темп 4,32 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,7 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 05.02.2024 19:30
утро - indoor
бег - 16 км - 1 ч. 14 мин.31 сек (ср.темп 4,39/км )
бег трусцой - 2 км
CФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 05.02.2024 11:24
«Я слышу речь не мальчика, но мужа!» — обращается Марина Мнишек к Лжедмитрию. 😁

обожаю вас - так бы вас всех и съел 😬
Отправлено: 03.02.2024 17:13
утро: (outdoor; t -3)
бег - 12 км - 54 мин. 57 сек. (ср.темп 4,35 км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 2 км
В теме: Live your life