Отправлено: 27.02.2024 18:21
утро - indoor
бег - 10 км - 44 мин.36 сек (ср.темп 4,28/км )
бег трусцой - 2 км
ОФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 26.02.2024 19:50
утро: (outdoor; t - 1 )
бег - 21 км - 1 ч. 30 мин. 47 сек. (ср.темп 4,19 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,8 кг

not bad
В теме: Live your life
Отправлено: 24.02.2024 19:25
утро - (oudoor ; t -0)
зарядка
бег - 10 км - 42 мин 30 сек (ср.темп 4,15/км )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
P.S. может и будут еще холода-снег, но весна пришла!
В теме: Live your life
Отправлено: 23.02.2024 18:09
утро: (outdoor; t -2)
бег - 12 км - 55 мин. 08 сек. (ср.темп 4,34км)
бег трусцой - 1 км
CФП
ходьба - 4 км
В теме: Live your life
Отправлено: 22.02.2024 19:27
утро: (outdoor; t -2)
бег - 15 км - 1 ч. 06 мин. 57 сек. (ср.темп 4,28 км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья, шведск.ст.
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 21.02.2024 23:21
Фото семейное очаровательное!
Отправлено: 21.02.2024 18:44
утро: (outdoor; t -5)
бег - 16 км - 1 ч. 09 мин. 31 сек. (ср.темп 4,20/км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 20.02.2024 16:55
утро - indoor
бег - 11 км - 48 мин.26 сек (ср.темп 4,24/км )
бег трусцой - 2 км
ОФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 19.02.2024 17:41
утро: (outdoor; t - 6 )
бег - 25 км - 1 ч. 50 мин. 19 сек. (ср.темп 4,25 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,8 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 17.02.2024 15:37
утро - (oudoor ; t -4)
зарядка
бег - 10 км - 43 мин.52 сек (ср.темп 4,23/км )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км

В теме: Live your life
Отправлено: 16.02.2024 21:28
утро: (outdoor; t -9)
бег - 14 км - 1 ч. 02 мин. 56 сек. (ср.темп 4,27/км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 15.02.2024 18:26
утро - indoor
бег - 12 км - 54 мин.26 сек (ср.темп 4,32/км )
бег трусцой - 2 км
CФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 14.02.2024 17:49
утро: (outdoor; t -10)
бег - 15 км - 1 ч. 06 мин. 31 сек. (ср.темп 4,26 км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья, шведск.ст.
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 13.02.2024 18:30
утро - indoor
бег - 12 км - 54 мин.48 сек (ср.темп 4,35/км )
бег трусцой - 2 км
ОФП
заминка

В теме: Live your life
Отправлено: 12.02.2024 15:56
Lawnmover
Конский спорт 🤣 чем мне и нравится. Слабакам тут не место.
как-то расово, не? вам дай волю, профилировать еще возьметесь?