Отправлено:
21.03.2015 07:30
В теме: День 21. Правило 10 000 часов
Отправлено:
05.03.2015 16:32
Всем привет, только сейчас появилась возможность отписаться: 4 круга, в круге: 7-25-25-25
На осеннем запуске я начинал с 4 кругов, в круге: 10(австралия)-10-10-10
На осеннем запуске я начинал с 4 кругов, в круге: 10(австралия)-10-10-10
Отправлено:
09.02.2015 13:19
PS предыдущую 100 дневку прошел с удовольствием 
</quote>
</quote>Прошёл сам - позови друзей! Вместе проходить всегда веселей!
</quote>
Этим и занимаюсь
парочку товарищей точно подтяну
Отправлено:
08.02.2015 14:57
Я, m0rph, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!
PS предыдущую 100 дневку прошел с удовольствием
PS предыдущую 100 дневку прошел с удовольствием
Отправлено:
31.12.2014 15:29
Сперва хочу поздравить всех с наступающим Новым годом! Пожелать никогда не сдаваться и всегда идти на выбранном вами пути до конца!
Отдельно хочу поблагодарить организаторов осенней 100 дневки, спасибо Вам большое, лично меня Вы заставили поверить в свои силы.
«Далее по списку»:
1. - Подтягивания 3 -> 7
- Отжимания от пола 75 -> 87
- Приседания 50 -> 83
- Вес 78 -> 75
Из положительных изменений можно отметить:
Стали сильнее ноги, и увеличились в объеме бедра;
Заметно шире стали плечи;
Приумножил свои знания о работе своего организма.
Я не могу сказать, что это отрицательные моменты но пришлось немного обновить гардероб, из-за положительных изменений
Программа выглядит сбалансированной и подходит абсолютно для любого человека. Можно добавить «турбо» дни, к примеру каждый 11 день в программе заниматься по усиленному режиму, но если сделать так то программа потеряет некоторую универсальность.
5.Еще раз хочу выразить свою благодарность команде организаторов! Благодаря 100 дневке, пересмотрел тренировки и теперь workout стал частью моей жизни! Спасибо Вам большое!
Отдельно хочу поблагодарить организаторов осенней 100 дневки, спасибо Вам большое, лично меня Вы заставили поверить в свои силы.
«Далее по списку»:
1. - Подтягивания 3 -> 7
- Отжимания от пола 75 -> 87
- Приседания 50 -> 83
- Вес 78 -> 75
Из положительных изменений можно отметить:
Стали сильнее ноги, и увеличились в объеме бедра;
Заметно шире стали плечи;
Приумножил свои знания о работе своего организма.
Я не могу сказать, что это отрицательные моменты но пришлось немного обновить гардероб, из-за положительных изменений
Программа выглядит сбалансированной и подходит абсолютно для любого человека. Можно добавить «турбо» дни, к примеру каждый 11 день в программе заниматься по усиленному режиму, но если сделать так то программа потеряет некоторую универсальность.
5.Еще раз хочу выразить свою благодарность команде организаторов! Благодаря 100 дневке, пересмотрел тренировки и теперь workout стал частью моей жизни! Спасибо Вам большое!
В теме: День 99. Отдых и объявление
Отправлено:
18.11.2014 09:23
Отправлено:
02.09.2014 18:17