IvanSm

Одно не связано с другим, в смысле нижний хват не дает доп. нагрузки на бицепс.</quote>

Белки – это кирпичи для построения нашего организма.

Жиры – это дерево, которое может быть использовано как непосредственно для строительства, например можно стены из него делать, так и для добычи энергии, т.е. его можно сжигать. Важно и то, что дерево можно складировать и запасать.

Углеводы – это энергия, допустим электричество. Запасти его много не получается, хотя кое-что может храниться в батареях, зато во всех случаях, когда нужна энергия организм в первую очередь использует углеводы, они лучше всего подходят для этих нужд.

Витамины и минеральные вещества – это как драгоценные камни, которые нужны в некоторых сферах промышленности. Это скажем алмазы, необходимые для создания сложных и прочных инструментов. Много таких алмазов не нужно, но без них организм не справится.</quote>

Не забывайте о том что это данные по чечевице в сухом виде, но ее еще нужно сварить, и в пересчете на 100 гр в чечевице будет меньше белка, чем в мясе.</quote>

Чечевицу жрут без божно, там 21 гр. белка на 100 грамм продукта </quote>

Где подвох? </quote>