IvanSm
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
WasD
WasD
Москва
mtbrDot
mtbrDot
Москва
SerzhFom
SerzhFom
Москва
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
Ihhi
Ihhi
Москва
MrZhiga
MrZhiga
Самара
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.11.2014 11:05
100 за 13 ноября.
Отправлено: 13.11.2014 11:43
Прошу прощения... 😃 105 за 12 ноября.
Получается, сумма 1091.
Отправлено: 12.11.2014 10:50
105 (за 11 ноября)
Отправлено: 11.11.2014 12:08
Вечером начну продвинутый блок, а пока спрошу - почему в начале каждого поста раньше еженедельно были разные красивые девушки-фитоняшки, а сейчас какой-то мужик в трусах? 😃 Можно продолжить девушек?! Они лучше мотивируют! 😃
Отправлено: 11.11.2014 11:57
Посмотрел свои результаты при регистрации на 100-дневку 02.09.14, вчера вечером сравнил с нынешними максимумами:

Подтягивания: 15/19 (+4)
Отжимания от пола: 25/42 (+17)
Приседания: 40/120 (далее устал считать)

Кстати, отжимания на брусьях тоже улучшились, хотя я ими предметно не занимался: 15/24 (+9).

А еще стал почти всегда получаться капитанский подъем, что в первый раз привело меня прямо-таки в священный трепет!!!!!

Спасибо Антону WasD, Олегу ogrudko и всем причастным!!!😃
Отправлено: 11.11.2014 11:38
Ребята, возьмите меня с собой! 😃 Поздно увидел тему! 😦 Вижу, что сегодня уже первый день, ну так я сегодня и начну... Можно??? 😃
Отправлено: 07.11.2014 10:24
<quote name=AndreyYu>
Дома как только пришел сразу снял верх и погнали первый подход 5-10-10-10-10. Пока перерыв идет начинать чистить картошку. Через минуту второй подход 5-10-10-10-10. Продолжаем чистить картошку в перерыве и ставим на плиту. Третий подход. В перерыве включаем компьютер/технику/тв 😃. Четвертый подход. Наливаем воду в чайник и ставим. Пятый подход. Идем в душ 😃
Для меня отлично работает 😉</quote>
Мне нравится такой подход!!! А то иногда говорят, что "нет сил", "нет времени", "нет возможности" и прочие отмазки... Хотеть надо и все будет!


<quote name=AndreyYu>
Ещё лично для себя заметил, что так бывает и вообще "типа нет сил" подтягиваться. Это все от того, что вы смотрите вверх и видите перекладину перед собой. Посмотрите вбок или вперед и мышцы сами начнут вас подтягивать наверх)</quote>
А еще можно считать разы не 1,2,3...9,10, а 10,9,8...1,0. Со вводом в стодневку шестого круга я оценил прелесть и мощь этой простенькой штуки! 😉
Отправлено: 06.11.2014 09:52
Тяжеловато идет добавленный 6-ой круг, но приходится пыхтеть...
В итоге вчера 6 х 10+15+20+15. Уффф!!! 😃
Отправлено: 31.10.2014 10:45
<quote name=Voron_>
Я постоянно сижу...в машине, на работе и т.д. Так что воркаут очень необходим, стал лучше себя чувствовать и перестала болеть спина. Как организован день у остальных? Я такой один?</quote>
Нет, ты не один! К вечеру от такого образа жизни с ума схожу, только тренировка и спасает! Обычно получаю пик кайфа на третьем-четвертом круге, когда уже разогрелся, сил дофига и хочется подтянуться раз 200!!! (не пойму только, в чем проблема...😃) Так что, давайте не бросать занятия!!!!!
Отправлено: 30.10.2014 10:17
Вчера 5 кругов по 10+15+20+15.

Купил себе перчатки F2W (http://workoutshop.ru/perchatki/209-f2w-perchatki-dlja-turnika-workout.html), но в них жарковато пока... Жду зиму! 😃
Отправлено: 29.10.2014 14:55
Вчера 5 кругов по 10+15+20+15.
Отправлено: 28.10.2014 10:12
Вчера 10+15+20+15, 5кругов.
Отправлено: 20.10.2014 10:35
Вчера 5 раз по 10+15+20+15.


<quote name=Haisver>
Потому-что я не видел еще в жизни ничего лучше того как твой трехлетний сын на своем тарабарском языке обьясняет что они в садике делали 😃</quote>
Поддерживаю, это реально круто! А моему сыну уже 4,5 - уже пытается подтягиваться, высунув язык и старательно пыхтя!😃
Отправлено: 15.10.2014 17:26
Я прям представил эту картину!!! Шедевр!!! 😃
Отправлено: 15.10.2014 16:38
Увеличились круги - тяжеловато, но удалось справиться: 5 кругов по 10+15+20+15. Уффф!😃