MinusVV
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
adven
adven
Стрежевой
1CBC
1CBC
Макеевка
Arslan
Arslan
Уфа
admiral71
admiral71
Харьков
Anatoliy2005
Anatoliy2005
Уфа
ggihdzgtdhdhf12345
ggihdzgtdhdhf12345
Уфа
ArturM
ArturM
Уфа
EmilS
EmilS
Уфа
maksimale
maksimale
Уфа
NuR_01
NuR_01
Мелеуз
Друзья
1CBC
1CBC
Макеевка
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 27.09.2014 19:31
Все в порядке, продолжаем!
Пробежка 8 мин.
Разминка.
Подтягивания 4*7
Приседания 4*20
Отжимания 4*20
Приседания 4*20
Сегодня баня, вместо заминки! 😃
Отправлено: 26.09.2014 18:18
Все в порядке идем дальше!
Пробежка 10 минут.
Разминка.
Подтягивания узким обратным хватом 4*9р; 1*7р; 1*6р.
Приседания 4*20
Отжимания кузнечиком 4*15
Приседания 4*20.
Заминка.
Отправлено: 25.09.2014 20:00
Все в порядке, идем по плану!
Пробежка 8 минут.
Разминка
8*20*20*20х4
Заминка.
Отправлено: 24.09.2014 20:36
День 2
Пробежка 8 минут
Разминка
8-20-20-20*4
Заминка.
Побаливают мышцы, но терпимо - Идем дальше.
Отправлено: 23.09.2014 18:15
День первый.
Пробежка по стадиону 8 минут.
Разминка.
8-20-20-20*4.
Начало положено, идем дальше!
Отправлено: 03.09.2014 20:31
Я, MinusVV, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ОСЕНЬ'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 17
Отжимания от пола - 65
Приседания - 180
Вес - 77.5
Рост - 178
Возраст - 29