MinusVV

Очень завидую спортсменам средней полосы, юга России и другим теплым странам представленным в проекте стодневка!
У нас на севере так стадион завалило... снега вообще уйма, а чистить стадион не хотят.
Встречался с физруками стадиона между школами на котором тренируюсь... Говорят что после каникул у школьников лыжи начнутся, накатают дорогу что бы можно было бегать!
Как ни странно, жду окончания каникул !
Дома заниматься не особо, душновато и дышать тяжело... да и детки постоянно под ногами крутятся, что старший, что малая!
Ладно крик души про погоду иссяк!
Всего доброго!

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Соревнования по волейболу продолжаются, сегодня очередная победа, Юххуу!!!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8р.
Приседания 5*20р.
Отжимания 5*20р.
Приседания 5*20р.
Заминка.
Всем удачи!

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Турнир по волейболу продолжается, 5-я победа подряд.
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания ноги выше уровня тела 5*20р.
Приседания 5*20р.
Заминка.
Пресс 8 мин в день! http://workout.su/video/show_video/1834
Всем удачи!

Все в порядке, продолжаю заниматься! День35 27-10-2014 (Понедельник)
Соревнования по волейболу: 4-я победа подряд - идем вперед!

Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Заминка.
Удачи!

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20р.
Приседания 5*20р.
Заминка.

По поводу прогресса, он будет, обязательно будет вот увидите!
Заниматься, заниматься и еще раз заниматься! Не ленится, делать круги, даже если не очень охото!
Удачи!

Наткнулся на Ютубе в марте 2014г. на видео Антона по подтягиваниям! Как результат прохожу уже вторую стодневку!
По поводу сайта могу сказать только одно одно: Спасибо организаторам за множество полезной, качественной и что не маловажно в нынешнее время БЕСПЛАТНОЙ информации касающейся тренировок!
Всем советую, всем говорю о существовании данного ресурса!
Спасибо!!!

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Соревнования по волейболу продолжаются, в копилке уже 3 победы!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Заминка.
Всем удачи!

Все в порядке продолжаю заниматься!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Заминка.
Всем удачи!

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Закрутился не отписывался со вторника, но иду по графику!
Начались городские соревнования по волейболу, на кубок Единства! Принимаю активное участие - капитан команды.
Тренировки на улице пришлось пока приостановить... холодно да и не успеваю...
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Заминка.
Всем удачи!

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Пробежка 1,5 км - 10 мин 24 сек. (Снега навалило почти до икроножной мышцы, по стадиону прокладывал новую тропинку, тяжкое занятие.)
Разминка.
Подтягивания 5 *8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания на брусьях 5*6р.
Заминка.
Пресс 8 мин в день - дома.
На улице -5 Сегодня вообще красота заниматься и ветра нет.
Одеваю нательное солдатское бельё, сверху синтетическую футболку без рукавов и пуховик.На горло обязательно шарф. Шапки с собой беру 2 штуки. В одной бегаю, потом переодеваю и продолжаю тренировку.
На ноги лыжные штаны, и зимние кроссовки.
Всем удачи.

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Бег 3 км - 16 мин. 11 сек.
Разминка.
Подтягивания 5*8р.
Приседания 5*20р.
Отжимания 5*20р.
Приседания 5*20р.
Отжимания на брусьях 5*6р.
Заминка.
Занимаюсь вечерами, с 19 до 21, так-как утром пока старшего сына в садик, пока позавтракал... А вставать в 06-30 это для мня просто подвиг - неосиливаю.
Вечерком стадион освещен-красота!!!
Кстати про погоду сегодня 17-10 тренировался вечером было -13, снега навалило уже сантиметров 10-12, так что у нас на Севере - самая настоящая зима, далее будет только холоднее и холоднее!
Всем удачи!

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Пробежка 3 км - 16 мин 23 сек.
Разминка.
Подтягивания 5*8р.
Приседания 5*20р.
Отжимания 5*20р.
Приседания 5*20р.
Отжимания на брусьях 5*6.
Заминка.
В конце тренировки делаю базовые упражнения по Воркаут,
сегодня подъем переворот 3 раза, выход силой на 1 руку (правую), статический вис, пытаюсь делать капитанский выход ... не получатся пока (маловато силы видимо).
Всем удачи!

Все в порядке, продолжаю заниматься!
Пробежка 3 км. 15 мин, 22 сек.
Разминка.
Подтягивания обратным хватом 5*8р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания на брусьях 5*6р.
Заминка.
Отдых между подходами стараюсь держать 30-40 сек не более, на 5 круге тяжко становится держать такой темп.
Всем удачи!

Все в порядке, продолжаю заниматься! Уже 5 кругов нагрузка пошла в гору!
Пробежка 3км - 14 мин 47 секунд.
Разминка.
Подтягивания 5*8р.
Приседания 5*20р.
Отжимания 5*20р.
Приседания 5*20р.
Отжимания на брусьях 5*6р.
Заминка.
Пресс 8 минут в день (дома).
Всем удачи!

Судя по базе данных площадок в Моём городе - Стрежевой, это первая и пока что единственная добавленная площадка! Будем работать над добавлением новых площадок, а так же устройстве современных.
http://workout.su/areas/2548