Отправлено: 12.11.2014 16:03
Улучшить свой последний максимальный результат в подтягивании не получилось. А в отжимании от пола увеличил на +5 (было 30,стало 35), в приседании на +10 (было 50 ,стало 60).
Всем успехов!
Отправлено: 03.11.2014 16:29
Всем привет и успехов!
Разминка
9,10,12,20(10+10) х 5
Заминка
Отправлено: 24.10.2014 16:53
Всем привет!
Разминка (5*10*10*2х10выпадов)х5 кругов
заминка
Отправлено: 15.10.2014 17:46
Разминка
5х5-10-10-10
Заминка
двигаемся дальше!
Отправлено: 07.10.2014 17:44
Отчёт за 15 дней .
Разминка, 5-10-10-10*4, заминка.

Всем успехов!
Отправлено: 20.09.2014 18:49
Я,VladTe , приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 25
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 68
Рост - 170
Возраст - 45
Отправлено: 02.09.2014 14:58
<quote name=Motiv>
<quote name=VladTe>
Прошу рассмотреть мою исправленную заявку на I разряд!
</quote>

на брусьях засчитано 14</quote>
Исправил -
Прошу рассмотреть заявку с исправлением!😇
Отправлено: 31.08.2014 14:25
Прошу рассмотреть мою исправленную заявку на I разряд!
Отправлено: 28.08.2014 15:02
Уважаемые админы! Когда будет рассмотрена моя заявка- http://www.youtube.com/watch?v=PVz1HERvN40 ? 😃
Отправлено: 26.08.2014 19:43
Моя заявка на 1-ый разряд - http://www.youtube.com/watch?v=PVz1HERvN40