Отправлено: 18.04.2016 10:10
....в целом индустрия - дерьмо.
Двумя руками за это утверждение.
Наконец-то я начал взрослеть и понимать, что для того чтобы держать себя в форме не нужен дяденька инструктор. А то всегда у меня была отговорка: я не могу заниматься самостоятельно, мне нужно в клуб, где будет стыдно не ходить на тренировки и жалко уплаченных денег за пропущенные из за лени тренировки, а все оказывается проще и гораздо дешевле
Отправлено: 18.04.2016 09:07
Равил, здравствуй! Хотел глянуть твои записи, а их нет ! Ты же тренируешься? Ты это не бросай...., не хорошо это...
Отправлено: 18.04.2016 09:05
49 день. Прооверка максимумов. Встал в 4 утра и поехал на участок, проверить строительство своего домика.
Максимумы проверял в обеденное время.
Только начал разминаться, позвонил мой друг, который также занимается по программе стодневки, но на сайт не ходит, а всю инфу получает от меня и мы вместе с ним позанимались.
Итак:
Подтягивания, было 6, стало - 11 (+5)
Отжимания, было 28, стало 25 (-3)
Приседания, было 60, стало - не делал
Чего-то надо делать с подтягиваниями....У моего друга результат получше:
Подтягивания - 12
Отжимания 50
Сколько у него было, не спросил...
Отправлено: 18.04.2016 09:02
<quote name=genrih post="250629">
Максим, приветствую.
Со моей работой совсем нет времени на тренировки.
Пропустил уже 3 дня. Очень расстроен.
А ты молодец. Держись.</quote>
Здорово! Андрей, это только отговорки ! Давай на турник и будет тебе щастье
Отправлено: 18.04.2016 09:00
48 день (воскресенье) Отдых, готовлюсь к сдаче максимумов, ем, сплю..
Отправлено: 18.04.2016 08:56
Здравствуйте все. Моя немного разочарована.
Подтягивания, было 6, стало - 11 (+5)
Отжимания, было 28, стало 25 (-3)
Приседания, было 60, стало - не делал

Разочарование мое в том, что число в подтягиваниях 11 или 12 для меня магическое, не могу выйти на большее число повторов.
В стоденвке осенью 14 также поднял с 6 до 11, правда там этот результат я получил за 100 дней.
Наверное у меня реально огромная ж..а
Отправлено: 16.04.2016 12:52
День 47. Тренировка прошла отлично, об упражнениях на мышцы кора я пока не задумывался, в той базе что мы делаем прекрасно тренируются мышцы кора и мне этого хватает. Всем хороших выходных
Отправлено: 16.04.2016 06:51
47 день
Все путем
Разминка
Подтягивания 6*7, 3*6
Приседания 6*25
Отжимания 6*16, надо увеличить на 2
Выпады 6*25/25
Была совместная тренировка с Романом на школьном стадионе у берега реки. Класс!
Отправлено: 16.04.2016 01:14
46 день - отдых. Так получилось,и утром и обед было лень. Такое было у каждого я так думаю, но у меня же есть 2 дня отдыха!
Отправлено: 15.04.2016 01:44
<quote name=without_head post="250082">
<quote name=MaxSnow post="250059">
Благодарю, самое главное не стодневка, это фигня. Я прошел стодневку 2014г. Потом продолжить тренироваться это сложнее. Я сначала сказал себе, отдохну неделю, потом еще одну, потом перестал рассказывать себе сказки и просто забил.
Так я больше не хочу. Надо работать над собой, блин...</quote>

Я тоже сегодня думал о том, что будет после стодневки. Из-за патологического склада ума, ко мне начали приходить мысли и опасения, что могу забросить все.
Все равно, пока еще не научился самостоятельно заниматься и следую всему тому, что дается каждый день. Не будь этого, не знаю, как бы я занимался)) Но, все таки, надеюсь, что смогу к концу научиться самостоятельным тренировкам, ведь на это и направлена стодневка.
Ну а после, думаю, можно продолжить ее, например, еще на 50 дней, потом еще, и уже нам самим вместе координировать действия, разрабатывать тренировки и вести каждодневный контроль. Уверен, что еще кто-нибудь подключится.</quote>
Заманчивое предложение
Отправлено: 14.04.2016 05:58
45 день
Разминка
Подтягивания 7*7,1*6
Приседания 6*25, пару раз не мог встать и шлепнулся на задницу, видимо совсем перенес вес тела на пятки
Отжимания 6*16
Выпады 6*25/25
Отправлено: 14.04.2016 05:54
ПРИВЕТ ! Как процесс тренировок протекает?
Отправлено: 14.04.2016 05:36
45 день
Боже, меня всю ночь мучили кошмары, что утром на тренировку.
И все же проснулся без пяти шесть, дополз до кухонного стола (мыслей в голове не было никаких). Посидел, оделся и пошел. первый круг тренировка прошла как у полудохлой клячи.
К 3 кругу раскачался, после 6 круга уходить не хотел.
Отправлено: 14.04.2016 05:31
<quote name=without_head post="249945">
Приветствую, Максим, Генрих) с каждым днем все больше и больше становимся настоящими турникменами)))) </quote>
Благодарю, самое главное не стодневка, это фигня. Я прошел стодневку 2014г. Потом продолжить тренироваться это сложнее. Я сначала сказал себе, отдохну неделю, потом еще одну, потом перестал рассказывать себе сказки и просто забил.
Так я больше не хочу. Надо работать над собой, блин...
Отправлено: 14.04.2016 05:26
<quote name=MaxSnow post="250057">
<quote name=Ecoboost post="249942">
<quote name=MaxSnow post="249807">
44 день. Стараюсь медленно подтягиваться, нравится больше, чем высокий темп.
6 кругов пока меня это психичологически плющит, кажется очень много.
Когда будет 8 кругов про 6 буду вспоминать с улыбкой.
Ну да фиг с ними.
6*7,25,16,25/25
Переходя к 6 кругу скорректировал нагрузку, откатился в подтягиваниях с 8 до 7, все равно 8 подтягиваний я в 5 кругах не делал.
Уменьшил на 1 повтор - отжимания и увеличил на 5 приседания и выпады на каждую ногу и все отлично!!! </quote>

8 кругов в 100 дневке так то не будет вроде)</quote>

Будет, давай посчитаем.
6 кругов у нас начались на 43 дне +21 день = 64 день + 21= 85 день и еще где-то будем делать 5 дней по 8 кругов, а потом начнутся с 92 дня турбо блоки, вот где кайф...
По крайней мере так было в стодневку осень 2014.</quote>