Отправлено: 04.05.2016 03:44
День 64, копия дня 63, время с 6.30 до 10.30, устал. К 9 вечера от усталости даже говорить не мог, лежал как бревно. Детей усыпляла моя дорогая.
Отправлено: 04.05.2016 03:41
День 63. Вместо тренировки работал на участке таскал мусор, обрезки пиломатериал, корчевал пеньки с 5.30 до 8.30
Отправлено: 01.05.2016 17:02
День 62. Продолжаем отдыхать.
Отправлено: 01.05.2016 17:01
День 62. Отдых
Отправлено: 30.04.2016 17:43
<quote name=without_head post="254394">
<quote name=MaxSnow post="254284">
Я понимаю так, Равиль, что уже 6 кругов для тебя как семечки?</quote>

Приседания и разножка -да
Подтягивания и отжимания дают нагрузочку хорошую.</quote>
мне пока тяжеловаты отжимания. По подтягивания и прочим проблем вроде нет. Давай продолжать тренироваться!
Отправлено: 30.04.2016 17:39
<quote name=Leo_G post="254600">
<quote name=Tolle post="254523">
Для мужчин самый лучший способ повысить иммунитет и уровень здоровья и энергии - прекратить семяизвержение. Самая разрушающая зависимость от секса</quote>

А смысл? И шо потом делать со всем этим здоровьем и энергией? Приседать-отжиматься? 😇</quote>
<quote name=Leo_G post="254600">
<quote name=Tolle post="254523">
Для мужчин самый лучший способ повысить иммунитет и уровень здоровья и энергии - прекратить семяизвержение. Самая разрушающая зависимость от секса</quote>

А смысл? И шо потом делать со всем этим здоровьем и энергией? Приседать-отжиматься? 😇</quote>
Леонид, прям в точку! Я искал ответ на это утверждение, но ты меня опередил😃
Отправлено: 30.04.2016 06:43
День 61. Моя отдыхает.
Отправлено: 30.04.2016 06:42
День 61. Отдых, заработал! Лежу, повышаю иммунитет.
Отправлено: 29.04.2016 12:35
<quote name=Burcov post="254312
Объяви всем коллегам "я собираюсь пройти стодневку до конца" и плюс еще один стимул выйти во двор</quote>
Может сработать не деньги, а только этот стимул. Стыдно что не пацан и слово не сдержал. Хотя и это фигня..
Отправлено: 29.04.2016 10:50
Категорически не согласен с утверждением, что деньги к чему-либо привязывают. В нашем городе достаточно большое кол-во фитнесс-центров, где годовой абонемент составляет от 70 до 100 тыс.рублей за год, причем платить надо сразу. Так вот среди моих знакомых/коллег есть человек 15 которые заплатив эти деньги ходили по 5 раз в неделю - месяц, потом число посещений стремительно уменьшалось, а тех кто заплатив согласитесь большие деньги отходил 1 год - 1 человек.

Так что статистика по нашей программе вполне себе нормальная, это человеческая природа такова. Любопытство хорошая штука, зарегистрировался, а потом начинаются отмазки себя любимого от регулярных занятий и платишь ты деньги или нет никакой разницы нет.


Единственное, что нужно делать, на мой взгляд, это популяризация воркаута через СМИ, друзей, знакомых любым способом. Пока реально очень мало об этой системе знают.

Я узнал об этой программе только из интервью Антона на программе Вести ФМ 2 года назад.

Извините за многобуквие.
Отправлено: 29.04.2016 10:03
Я понимаю так, Равиль, что уже 6 кругов для тебя как семечки?
Отправлено: 29.04.2016 10:01
<quote name=Urich post="254136">
После пары тренировок чувствую мышцы там, где вроде бы не должен 😉
.</quote>
Значит они где-то есть, надо только их найти...
Отправлено: 29.04.2016 09:59
Андрей, куда ты делся?
Давай на турник, здесь хорошо!
В теме: 100
Отправлено: 29.04.2016 09:56
60 день!
с 14.05 до 14.45
Разминка
Подтягивания 6*5, затем между выпадами вместо отдыха еще 4 подхода: 7,6,5,5.
Приседания 6*20, нормально так прошло.
Отжимания 6*13 (стандартно).
Выпады 6*10/10
Заминка
Отправлено: 29.04.2016 09:54
<quote name=Urich post="254138">
сырая перекладина - самая сложная жесть.
Я вот до последнего времени вообще перчаток не признавал (ну как в том анекдоте про ворону, типа я все смогу, я сильный, мощный, но и@@@тый... 😉), но вот пришли подтягивания с перемещением и я уже скептически поглядываю на свои мозоли...</quote>
Антон, здравствуй! Такая же ерунда! Очень много работал без перчаток, но перемещения ручки убивают, но в общем перчатки мне уже нравятся, удобно в них и на мокрой перекладине. Сегодня дождик моросил и нормально..