MaxSnow

Воскресенье.
Разминка
с 6 утра до 12 дня работа на участке. Спилил пару сосен, пилил бревна на дрова. Таскал в костер пни, сучки, ветки.

Прочитал на одном дыхании серию "Проклятые короли" Морис Дрюона
У друга стояли эти книги в библиотеке лет 15, но я их не читал и тут по случайности заполучил серию в свою библиотеку взял в руки от нечего делать и пропал на неделю. Потрясяющий язык и стиль изложения.
Дж. Мартин (создатель Игр престолов) про эту серию выразился так: это настоящие игры престолов

38 день (четверг)
Болел немного с понедельника
Тренировка кругами
Разминка
Подтягивания 10, 3*7, 5
Приседания 5*10
Отжимания 3*6,1*5, 1*4
Приседания 5*10
Отжимания 5*12

+60=854 060

+26=83 888

Суббота (36 день), воскресенье (37 день) - отдых.
Чувствовал коленные суставы, не болели но была какая то утомленность.
На неделю либо уменьшу приседания либо прекращу их делать.

35 день (пятница)
Было очень тяжело...странно
Разминка
Подтягивания 10, 3*7, 5
Приседания 5*15
Отжимания на брусьях 3*6,1*5, 1*4
Приседания 5*15
Отжимания 5*15

+29=83 060

+60=851 642

33 день (среда). Отдых.
34 день (четверг) Тренировка
Разминка
Подтягивания 8, 4*7, 5
Приседания 5*15
Отжимания на брусьях 4*6,1*5
Приседания 5*15
Отжимания ноги выше головы 5*15

+28=82 660

+60=849 716

32 день
Разминка
Подтягивания 11, 5*6
Приседания 5*15
Отжимания на брусьях 3*6,2*5
Приседания 5*15
Отжимания ноги выше головы 5*15

+25=82 552

+ 120= 849 188