+60=854 060

+26=83 888

Суббота (36 день), воскресенье (37 день) - отдых.
Чувствовал коленные суставы, не болели но была какая то утомленность.
На неделю либо уменьшу приседания либо прекращу их делать.

35 день (пятница)
Было очень тяжело...странно
Разминка
Подтягивания 10, 3*7, 5
Приседания 5*15
Отжимания на брусьях 3*6,1*5, 1*4
Приседания 5*15
Отжимания 5*15

+29=83 060

+60=851 642

33 день (среда). Отдых.
34 день (четверг) Тренировка
Разминка
Подтягивания 8, 4*7, 5
Приседания 5*15
Отжимания на брусьях 4*6,1*5
Приседания 5*15
Отжимания ноги выше головы 5*15

+28=82 660

+60=849 716

32 день
Разминка
Подтягивания 11, 5*6
Приседания 5*15
Отжимания на брусьях 3*6,2*5
Приседания 5*15
Отжимания ноги выше головы 5*15

+25=82 552

+ 120= 849 188

31 день. Тренировка кругами.
(понедельник, 30.01.17)
Первый раз вышел на тренировку на улицу с детьми, конечно им было немного скучно, очень скучная детская площадка рядом с неменее скучной спорт.площадкой). Тренировка удалась, детишки не мешали.
Итак:
Подтягивания 10,6,6,6,6
Приседания 5*15
Отжимания на брусьях 5*5
Приседания 5*15
Отжимания ноги выше головы 5*12
Заминка: катание на горке с детишками

29 день - отдых
30 день - с 7 утра до 12 утра работа на участке. Делал лестницу на крыльцо. Сжигал мусор(пни,корни). Вообще то отдых

27.01.17 (29 день)
То же, что и 28 день.