Отправлено: 31.07.2017 06:31
Женя, сочувствую, выздоравливай. Предлагаю качать пресс плюшками - пусть жена несколько раз в день тебе плюшки носит😉
Отправлено: 31.07.2017 06:25
<quote name=Allan_calisthenics33 post="363978">
<quote name=WasD post="363969">
<quote name=Allan_calisthenics33 post="363962">
народ, есть у вас из друзей кто курит? как вы ,как спортсмены, относитесь к ним? не мешают их вредные привычки вашей дружбе? нужен совет.</quote>

Не дружим. И тебе не советуем.</quote>
я тоже категорически против дружбы с такими людьми, сам никогда в жизни не курил и даже не выпиваю на НГ, но палка в 2 концах -есть лучший друг который начал курить недавно, вчера об этом узнал меня теперь эта мысль выедает изнутри и не знаю как ему всё высказать и стоит ли, но общаться теперь не хочу лишний раз с ним.</quote>
Ну Вы прямо как дети, ей Богу.
Категоричность в суждениях по таким темам - это детство
Отправлено: 31.07.2017 05:24
Суббота: 2 часа шкурение бревен, отдых и потом 1.5 часа выкорчевки пня у дочери в детском саду, под палящим солнцем, было +33. Мозги закипели...
На утро понедельника не тренировался, какая то усталость...
Отправлено: 31.07.2017 05:21
Там существннно дешевле труд то не дорогой
Отправлено: 29.07.2017 12:02
Андрей, спасибо!
Отправлено: 28.07.2017 06:22
😁😁
Отправлено: 28.07.2017 06:22
<quote name=Edushkin post="363905">
<quote name=MaxSnow post="363904">
Сегодня День рождения, 42 года. УРА !</quote>

Ну блин, твой дневник в ударе последнее время! С днюхой тебя друг!</quote>
благодарю
Отправлено: 28.07.2017 05:27
Сегодня День рождения, 42 года. УРА !
25 тренировка
Новая программа (цель - увеличить количество подтягиваний, отдых между подходами/упражнениями не более 2 мин):
Разминка
Подтягивания 12 подходов: 2,2,2,(разминочные),14,7,7,5,5,5,5,5,5=64
Отжимания: 35,15,15,12,10,11,12,10,10=130
Приседания: 100
Что хорошего: наконец подтвердил свои подтягивания в 14 раз, с которых я не так давно позорно скатился, ушло у меня на это 2 мес. по тренировочной программе БарБразерс.
Что плохо: мало подтягиваний за тренировку и это меня немного напрягает. Но руки реально отвалились.
Отправлено: 28.07.2017 05:12
<quote name=kiss post="363794">
Мебель тоже делаю сам из массива.2 кровати готово(немного грубо,но глаз оторвать не могу от дерева)</quote>
. Полностью с тобой согласен, я потому и дом сделал из бруса, и стены внутри отделывать ничем не буду, покрашу и все, полоы из настоящего дерева, красота. Еще раз успеха тебе.
Отправлено: 28.07.2017 05:03
<quote name=kiss post="363794">
Стены не утепляю,как как пеноблок теплый ,полы и крышу минватой 15-20 см именно 3-4 слоя с перехлестами(то есть не толстые плиты,а именно 5 см)</quote>
.
Сделай 20 см, будет тепло и хорошо. В нашем регионе делают 25 см.
Отправлено: 28.07.2017 05:01
<quote name=Tolle post="363898">
MaxSnow, у тебя в доме на окнах решетки?</quote>
Не, называется шпроссы - декоративный элемент в стеклопакете, для красоты што ли.
Отправлено: 27.07.2017 13:15
Дмитрий, спасибо
Отправлено: 27.07.2017 12:07
Заранее извиняюсь, в программах работать не умею😠
Отправлено: 27.07.2017 12:07
Отправлено: 27.07.2017 12:06
Всем привет!
Вдохновившись примером dAppEr и многих других коллег с сайта решил замутить мини воркаут площадку в своем ДНТ - ДНТ "Светлый Яр", находящемся в 25 км. от г. Иркутска.
Проект площадки сделал, сбросил в ГУФСИН, получил ответ, что такая площадка ориентировочно будет стоить 35 т.р.
Провел опрос среди жителей и на удивление получил ответ, что да такая площадка необходима.
Начал сбор денег. Прошу по 1500 рублей.
Вот план площадки, может будут какие либо мнения. Буду признателен.