33 тренировка. 6.20 утра, минус 2.
Бег до площадки, совсем немного...
Разминка
Подтягивания на мах.: 13,8,6,6,5,4,5,5,5,6,5,5=73 Отдых между повторами не более 2 минут.
Шкурение соснового бревна 10 минут.
Отжимания от земли: 30,15,12
Заминка: выпечка блинов. Вместо 2 куриных яиц взял 7 штук перепелиных. Получилось вкусно.

Подъем на носки 8*50

Попробуй мазь Банеоцин. Раны заживляет очень хорошо, частенько пользую и детям мажу.

Всю ночь и утро поливал дождь, не не дождь, ливень. Тренировку благоразумно пропустил. Лень матушка, м/б вечером догоню

С возвращением, здорово что все устаканилось

Блины со сметаной и вареньем

Вот это да, в лесу асфальтированные дорожки. Супер!

Анастасия, добавь площадку на которой занимаетесь

И это тоже хорошая мотивация. Успеха.

Сегодня, завтра обработка антиржавчиной, грунтовка покраска вкапываемых частей. На выходных установка

Скажу Вам это жесть - исправительные учреждения. Заезд на территорию колонии занял 2 часа, погрузка спорт комплекса минут 20, выезд идёт уже минут 50.

32 тренировка. Тренировка в городе
Разминка
Подтягивания: 13, отдых по 20 сек: 3,3, отдых по 1.5 минуты: 6,6,6,5,4,5,5,7=63
Отжимания на брусьях: 9,6 Ничего себе как отличаются отжимания на брусьях от отжиманий от земли...
Заминка:
Приседания: 30.
Мне вчера любимая жена подарила кроссовки asics. Надев кроссовки я понял, что хочу бегать. Итак включаем в свою программу беговые тренировки по вторникам и четвергам, а пока в качестве заминки я побежал в супермаркет за мукой, поскольку будет выпечка блинов на утро для детишек и любимой.