sergtata

начал с 5.10.10.10,по ощущениям это не последние силы и даже не предпоследние,дыхалка не сбилась ,но пульс под 160.вес-60 рост-176 48лет. это нормально?

Очень хочу подтягиваться на одной руке,как батя.а потом научить ,даст бог, внука,так как у меня дочка

Здравствуйте!можно ли пройти 100-дневный курс не дожидаясь весны,осени?

Здравствуйте!можно ли пройти 100-дневный курс не дожидаясь весны,осени?

мо ошибочка.начинал с 3 кругов, но прибавлял 1 круг в неделю,как теперь скорректировать или проще начать 100-дневную осень?

Не дождался осенней 100-дневки,начал раньше .сейчас 49-й день9*(5-10-10-10).организовал сегодня max.подтяг.11(+1),отжимание и приседание по 55(+5).вес 62.2(+1.2),47 лет.честно сказать расчитывал на большее.может быть max. сдавал после работы(физическая),а круги наматываю утром перед работой.но вопрос в другом.вряд ли потяну 9 кругов с новыми упражнениями.может уменьшить кол-во кругов и увеличить кол-во упр-ний в круге .вообщем нужен ваш совет.

Здравствуйте!можно ли пройти 100-дневный курс не дожидаясь весны,осени?