aleha83

День 4. погодка неспособствовала занятиям на улице.
потренился дома. без подтягиваний плохо.
заменил на что-то пободное на брусья (с использованием стула )

5,10,12,10 * 4

жду красивой и тёпленькой весны!
чтобы ВЕСЕННИЙ воркаут двигать в массы!http://workout.su/forum_thread/5547?page=4#

день 3.
уменьшил немного приседания. начал с 15ти. ножки болят.

4, 10, 12, 10 * 4

заметил по себе (по прошлой 100дневке), что бананчик за пол часика-час до тренировки часто прибавляет сил на трениче.
правильно ли немного прикусывать незадолго до тренича?

начал со 2го дня. вчера аккуратно дома немного только поотжимался и поприседал. восстанавливаюсь после травмы голеностопа на волейболе.

4, 15, 12, 15 * 4

наверно переборщил с приседаниями. чувствуется немного перегруз в ногах.

п.с. прошлую 100 дневку не дошел 15 дней. зима, холод, а затем и травма остановили на окончании. хотел начинать заново вот вот. а тут общая 100дневка. я с вами ! в толпе веселей!
всем здоровья, радости от спорта и от жизни.

правильное решение.
только вперёд. я осеннюю дошел до 80го дня. правда с поездками это всё тянулось. Но всё равно, результаты поражают.
очень доволен собой. не дошёл до финиша. травмировал голеностоп на волейболе. после востановления (пару недель ещё) вернусь к 100дневке.
может с начала, а может закончу. хочется завершить ))

Приветствую всех любителей спорта.
Ребята, интересует ли вас товары из магазина Workout ?
могу организовать доставку данных товаров из Москвы.
Цена будет +15%.
Если интересует, пишите в личку.

привет всем.
узнал про Воркаут случайно. занимаюсь по весенней 100дневке с лета.
тренируюсь в Зеленом луге. на Седых.
пора бы уже в 30 лет занятся спортом )))
очень доволен собой ))).