BRUS

А как же отжимания с хлопками по груди? хлопки за спиной? развивающие скорость удара? делать раз 50-60 с хлопками по груди, ой какое упражнение хорошее...пацаны потом руками лупят так что искры с глаз сыпятся....и от пола как раз и есть та самая траектория удара. а так же медленные отжимания от пола и статические стойки в упоре на руках развивают силу которая позволяет боксерам удерживать удар закрывшись перчатками...отжимания от пола может не тренировать лишь глупец...ну или бодибилдер который работает на обьем на тренажерах