Petr0

Кто читал книгу "Тренировочная зона" Paul Wade, что думаете насчет его мыслей, взглядов? Имеет ли воркаут что-то общее со старой школой атлетов? А что если включить десять уровней и в воркаут?

http://padabum.com/d.php?id=54825 я качал книгу здесь

kiss, насчет грудного отдела это понятно

У меня вопрос насчет упражнения "мостик". Нужно ли держать ноги и руки ровно прямыми или можно их сгибать?

А ведь действительно, и мне кажется, что для разгибателей спины очень мало упражнений с собственным весом

Л.Н. Толстой "Война и мир", "Анна Каренина". Прекрасные романы, описывающие дворянскую жизнь. В первом случае - величественный исторический документ

+5=3604

Как получить браслет?
А видео можно через недельку снять?

100-дневка развила меня и физически, и морально. Но я большее время уделял элементам и научился ходить на руках и делать выход на две. Как не старался всячески приобщить своих друзей к воркауту, лучший друг все-равно смотрит на это дело скептически.
Если выделять то, что особенно понравилось, это инфопосты насчет потребления и созидания, притча о храме, и ценности времени. Я осознал, что нет свободного времени, а есть попусту потраченное.
Понял, что соревнования являются отличнейшей мотивацией(ездил на районные соревнования по бегу).
И, несмотря на то, что мне 15 лет, и с выбором жизненного пути я еще не определился, но воркаут оставлю в своей жизни, совершенствуя свои мышцы и душу

а что такое сфп?

прекрасная статья

сегодня в первый раз получилось сделать выход силой. теперь буду совершенствовать

классная информация

+2=3382

+71=118 431