Отправлено:
26.02.2017 15:27
Возможно, кто-то уже поднимал тему приседаний "пистолетиком", но думаю мой вопрос не будет лишним.
Приседания пистолетиком - это приседание на одной ноге, а вторая в этот момент вытянута вперед (или же согнута).
Сколько уже гуглю в Интернете, а ничего однозначного на эту тему найти не могу. Одни ратуют за такие приседания, другие категорически против, мол, суставы сильно портятся.
Кто что считает? Может есть научные факты о влиянии этого упражнения на здоровье человека.
Предпочитаю "пистолетики", так как они дают неплохую нагрузку и, в отличие от обычных приседаний на двух ногах не так утомляют по времени. У самого сейчас максимум 20 приседаний на каждую ногу.