Отправлено: 28.02.2016 11:43
Сегодня прогонка по нормативам на 2 разряд.
5 подтягиваний
Выходы на 2 (6,4) итого 10.
5 высоких подтягиваний
6 подъёмов переворотом
15 подтягиваний
1,1 стульчик
8 подъёмов ног к перекладине
2 раза по 5 сек уголок под турником (руки средним хватом)
отжимания на брусьях 20 раз
Дело за малым, снять видео и приступить к отработке нормативов на 3й разряд. Завтра отдых.
Отправлено: 28.02.2016 10:38
Небольшая растяжка, ходьба, небольшая пробежка в медленном темпе, прыжки со скакалкой.
Отправлено: 28.02.2016 09:33
Отдохни 2-3 дня. Удели больше времени на сон (ночной и дневной), поменьше нагрузки на нервную систему и будешь как новый.
Отправлено: 27.02.2016 23:21
+200=689 587
Отправлено: 27.02.2016 23:21
Решил сегодня особо не усердствовать. Просто и без фанатизма.
8*25 отжиманий+10 приседаний (каждые 15 минут/итого 2 часа)
Отправлено: 26.02.2016 23:14
+160=689 007
Отправлено: 26.02.2016 23:13
Вымотался за последние дни на работе. Накопилась сильная усталость. Сегодня лёгкие отжимания
8*20 раз (каждые 15 минут/итого 2 часа)
Отправлено: 26.02.2016 16:49
Скотт Фицджеральд "Великий Гэтсби"
Отправлено: 25.02.2016 19:14
Отдых.
Отправлено: 24.02.2016 15:47
Подтягивания на максимум т.(подход+отдых 7 минут)
утро (11.00) 5,20,18,17
вечер (18.45) 5,21,16,14 (не ходить заниматься проголодавшимся, выложился хорошо только в 1м подходе, дальше силы закончились. Недоработал.) Но 21 в 1м подходе выжал, мой рекорд.
Отправлено: 23.02.2016 13:12
<quote name=WasD post="233625">
<quote name=Bamb post="233600">
Стараюсь в меру сил и возможностей. Но есть финансовые и временные ограничения.</quote>
Так если не тратить время и деньги на бухло, то у тебя будет больше этих возможностей для других вещей, не?</quote>
Нет, так-как я не трачу деньги и время на бухло. Мы просто говоря про одно, думаем о разных вещах. Однозначно могу сказать, что тема алкоголя на данном сайте некорректна, поэтому соглашусь, что бухло плохо.
Отправлено: 23.02.2016 11:27
<quote name=kiss post="233603">
а что ты будешь делать,когда в конце жизни не успеешь 747645456467465674765456754563563 новых эмоций получить? Сильно расстроешься?</quote>
Жаль, разговор не получился. Не понять нам друг друга.
Отправлено: 23.02.2016 10:10
9.00-10.00
Подтягивания 5
выходы на 2 4,3,3-10 раз
подъём переворотом 5,5,5-15 раз
Отжимания от перекладины средним 10,10-20 раз
Подъём ног к перекладине 9,8,8-25 раз
Отжимания от брусьев макс 25т
Отжимания от пола(т)+15 приседаний (отдых 10 мин)
54,49
Отправлено: 23.02.2016 09:51
<quote name=kiss post="233599">
почему ты до сих пор не погрузился на дно океана , не поймал редкую рыбу и не съел ее? там же новые эмоции всякие</quote>
Стараюсь в меру сил и возможностей. Но есть финансовые и временные ограничения.
Отправлено: 23.02.2016 09:39
<quote name=kiss post="233592">
<quote name=Bamb post="233461">
Всё хорошо в меру. Любое отклонение в крайности негативно сказывается на других областях жизни. </quote>

я никогда не ел рыбу меч.НИКОГДА.И не съем.Это крайность? Это как то скажется на других областях?

Я не пью вообще алкоголь.Это крайность? В чем отличие от рыбы меч?

</quote>
В том, что ты заранее ставишь себе флажки, за которые ты никогда не выйдешь. Ты лишаешь себя незнакомых эмоций и впечатлений, из которых и состоит жизнь. Твоё право.