LLItepsel

Человек, занимающийся в зале, всегда будет массивнее и сильнее как ты не строй свою тренировку. Если это не так, значит кто то что то делает не так

И снова в корне не верно. Никто не мешает тебе создать такое же количество белка в организме естественными продуктами, вот только готовить и есть ты будешь много больше, что суммарно выйдет затратнее.

Не верно. Никто тебя не ограничивает и ты можешь сколько угодно работать с маленькими весами теми же кругами, все зависит от целей, которые ты преследуешь.
Выносливость, возможно, если учитывать что человек, работающий в зале, как ты говоришь, работает на массу.
Сила? В корне не верно. Выражаясь обычным языком, чтобы поднять тело, нужно приложить силу, превышающую его вес (в общем случае). Вес - есть масса тела, умноженная на ускорение свободного падения. Значит чем больше масса, тем большую силу нужно приложить. Максимальную массу. На один повтор. Это и есть показатель. Короче говоря, никогда человек, занимающийся ГВ не будет сильнее человека, занимающегося в зале. И сравнивать 2 абсолютно разные программы, направленные на разные цели имхо глупо. Это из разряда глупых высказываний "с помощью ГВ можно достичь всего: и силы, и массы, и выносливости"

Ага. А еще по хлесткости и резкости. *facepalm*

GW отличнейшая база. И достичь массы рост -100(95)= вес вполне реально, учитывая особенности и слушая свой организм. Дальше unreal. И жать от груди вес, превышающий свой на 10 - 40 кг, до этого не занимаясь с железом тоже. С ногами, естественно все сложнее. Все вышеописанные выводы сделаны на собственном опыте

Люблю такие темы. Определенно люблю

да да. Ты же вообще не шаришь, Антон. Окстись

Что ты забыл на форме GW, о юный бодибилдер?

Здравствуйте, меня зовут Антон, мне 21 и я алкоголик. Давайте мне похлопаем. А по теме: не впадайте в крайности и думайте своей головой. Пост таки меня не в чем не убедил

Оно, как бы, должно быть в удовольствие, начать заниматься, а не ставить себя в жесткие рамки, не?Жерты жертвами, но получается здесь прямо таки КМБ

Это все утомительно). Яйца, творог, мясо, молоко. Больше белка, меньше углеводов. Регулярные занятия. А когда прогресс пойдет все междленнее, вот тогда еще большая диета и меняй тренировки. Слишком жесткие условия у тебя в стодневке. Тот чувак, убивающий дерево, явно в следующий раз на тебя нападет. В этот раз он просто перепутал тебя с бревном)

Извращенец

10% это очень и очень средняя цифра, которой очень и очень нелегко добиться. Тем более, на мой взгляд, для начала, особо небольшим людям(в объемах, в основном до 20 лет), которые отличаются явной худобизной, считать каллории и гнаться за кубиками имхо бред. Нужно жрать жрать и еще раз жрать. И, естественно, не бросать тренировки

мало. Имхо мало

ну и кто нуп