А тут даже не в понтануться дело.
Я вообще за классику! )
Но были травмированы и не пролечены запястья давно.
И делать стандартные отжимания когда угол между запястьем и предплечьем близок к прямому бывает очень больно.
Поэтому ищу варианты отжиманий с тупым углом в этом суставе.
Поэтому вынос рук в этом плане для меня более комфортный, корр позволяет - сделал раз 15 первым сдался трицепс - но естественно встал вопрос а не халявлю ли я.

Пока наиболее комфортные для запястий - широким хватом ладони пальцами наружу под 90 градусов к телу - тогда угол тупой в суставе и не болит.
Попробовал на пальцах - запястью комфортно, но смог только 12 раз нормальных - естественно пальцы слабое звено а плечи и трицепцы не успевают устать.

Добрый день
Подскажите как далеко впереди тела должный быть руки при данном виде отжиманий.
На видео ладони примерно под головой. Но я не могу опустить предплечья на пол при такой постановке - может от их длины зависит?
А если руки сильнее вынести вперед то получается.
Но может я просто пытаюсь облегчить выполнение?
Как правильнее?