E_hummer
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.10.2014 14:28
<quote name=Haisver>
<quote name=E_hummer>
Парни и девчонки, Доброе утро!

Сегодня стал заниматься, на подтягиваниях резко дернуло правый локоть (сустав или где то рядом). Тренировку не закончил, я в расстройстве.

Может локтевой сустав простыть? Т.к. вчера занимался с утра на улице и после этого были неприятные ощущения именно с этой стороны. Что посоветуете?</quote>

Может очень запросто . Наматывай эластичный бинт для начала и лучше разминайся ! Еще лучше разминайся !!!!😃</quote>

Спасибо.

<quote name=ogrudko>
<quote name=E_hummer>
Может локтевой сустав простыть? Т.к. вчера занимался с утра на улице и после этого были неприятные ощущения именно с этой стороны. Что посоветуете? </quote>
Если под словом "простыть" вы понимаете воспалительный процесс, то конечно может. И неприятные ощущения были первой ласточкой. Лучше всего будет сделать перерыв в нагрузке на руки и/или обратиться к врачу если сустав будет беспокоить.</quote>

Ок., пока ограничу нагрузку и буду тщательней разминаться. Спасибо!
Отправлено: 23.10.2014 08:01
Парни и девчонки, Доброе утро!

Сегодня стал заниматься, на подтягиваниях резко дернуло правый локоть (сустав или где то рядом). Тренировку не закончил, я в расстройстве.

Может локтевой сустав простыть? Т.к. вчера занимался с утра на улице и после этого были неприятные ощущения именно с этой стороны. Что посоветуете?
Отправлено: 16.10.2014 10:20
Доброе сырое утро всем!

Все по плану, но как то с 5 подходами тяжело пока. На третьем на подтягиваниях еле сделал, но добил все 5 подходов.

Всем удачи! Продолжаем движение!
В теме: День 24. Сон
Отправлено: 15.10.2014 08:46
Текст отличный. Удачи в здоровых начинаниях! Главное не забивать)
Отправлено: 14.10.2014 14:59
Разминка. 5*10/5/10/10 Заминка.
Думал будет тяжелей., и 5-ый подход не осилю.

Всем удачи., продолжаем движение)
Отправлено: 07.10.2014 09:03
Разминка., 10-5-10-10*4, заминка, растяжка.

Всем удачи.
Отправлено: 01.10.2014 09:45
Все отлично, занимаюсь по плану
Всем удачи!
Отправлено: 28.09.2014 22:00
Всем Доброго времени суток.

Все по графику., ровно., только плечи ноют слегка.

Разминка
10-5-10-10*4

Сегодня без заминки.

Удачи всем.
Отправлено: 26.09.2014 10:30
4 день.

Полет нормальный.
все по плану. Разминка(4*10/5/10/10)Заминка.

Удачи всем.
Отправлено: 25.09.2014 08:17
Утро Доброе!

День 3. Все отлично.
Бодрящая морось на улице.

Разминка
10-5-10-10*4 (приседания/подтягивания/приседания/отжимания)
Заминка

Через час после тренировки дико хочу спать).
Отправлено: 23.09.2014 21:42
<quote name=Glaz>
Кто из Москвы, Бескудниковский бульвар?</quote>
Я с другой стороны Алтушки, Бибирево.
Отправлено: 22.09.2014 21:26
Я Eugene Kaig (E_hummer), приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца!

Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания - 32
Приседания - 40
Вес - 80
Рост - 177
Возраст - 34