Если я не чего не добился в воркауте или у меня не получается это не причина причина в том что я бросил это занятию да я иногда пропускаю тренировку я тренируюсь через день или 5 дней в неделю ...Но причины бросать спорт нет и не буду лишь только по болезни и единицы кто может вернуться

Блин из за выхода принца получил растяжение на руке болит запястье теперь не делаю 100 дней жалко

думаю будет так

Короче делаем схему 5-10-10-10 Подтягивание Приседания Отжимание Приседание

+30=45 800
Сила воли - это когда мозг говорит тебе "все", а ты говоришь "нет, это еще не все"

+17=48317

+40=459.834

Добрый день только что подал заявку на участие.Можно узнать когда начинать и какие упражнения будут.

Я, ruslan_k, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 30
Приседания - 20
Вес - 64
Рост - 170
Возраст - 16