Отправлено: 02.03.2015 22:36
+85=10 733
Отправлено: 02.03.2015 19:39
второй день.
так как в первый все было достаточно просто даже для восстановления, было принято решение изменить программу до:
5х(10+10+15+10).
получилось весьма результативно: к концу тренировки был порядком измотан, но силы еще остались; получил новую нагрузку, прошел всю программу, но не уверенно - пару дней останется без изменений.
Отправлено: 01.03.2015 17:48
первый день тренировок по данной схеме:
5х7+10+10+10
восстановление после болезни началось)
Отправлено: 01.03.2015 15:13
Всем привет, поздравляю со стартом!
и вопрос такой: обязательно ли начинать с 4 кругов?
можно ли начать с большего количества?
Отправлено: 24.02.2015 19:11
+28=100 000
ура)
Отправлено: 19.02.2015 22:00
+30=99 460
Отправлено: 14.02.2015 21:58
+330=98730
вот так)
Отправлено: 05.02.2015 22:01
+124= 97 225
Отправлено: 02.02.2015 20:46
+121=96 384
Отправлено: 01.02.2015 17:48
+102=96108
Отправлено: 25.01.2015 13:20
+18 (для круглого числа) = 11 000
Отправлено: 24.01.2015 17:29
+30=94 738
Отправлено: 24.01.2015 14:09
если акция все еще идет, то вот мои площадки:http://workout.su/areas/city/36/2635,http://workout.su/areas/2634,http://workout.su/areas/2631) если нет - то не страшно)
Отправлено: 27.10.2014 20:39
занимаюсь в домодедово...есть кто-то кто может научить элементам?