Voron_
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 01.10.2014 12:15
Болею третий день.
Отправлено: 28.09.2014 21:45
привет всем!

я - 4*4-8-10-8
девушка - 2*2-10-5-10

Такое чувство что начинаю заболевать. Как подлечиться в экспресс режиме, чтоб не пропускать воркаут-движуху?
Отправлено: 27.09.2014 23:56
день пятый.

я - 4*4-8-10-8
девушка - 2*2(австр.)-10-5-10

Всем позитива!
Отправлено: 26.09.2014 22:28
я - 4*4-8-10-8
девушка - 2*3(австр)-10-5-10

идем дальше!
Отправлено: 25.09.2014 23:41
третий день:
я 4*4-8-10-8,
девушка 2*2(австр.)-10-5-10

двигаемся дальше!
Отправлено: 24.09.2014 22:04
Сегодня уменьшил число подтягиваний и приседаний:
4*3-8-10-8

Моя девушка:
2*3(австр.)-10-5-10

Все тип-топ, двигаемся дальше!
Отправлено: 23.09.2014 21:25
Привет!

Сделал сегодня вечером 4*5-10-10-10. Мышцы болели после позавчерашних замеров приседаний, а после 4 кругов стали болеть еще больше. Думал будет полегче, тяжело дались подтягивания...на 3 и 4 круге их качество стало ухудшаться. Завтра думаю работать 4*4-8-10-8. Всем терпения и удачи!!
Отправлено: 23.09.2014 21:18
Я, Voron_ (+ моя девушка), примем участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаем себе дойти до конца! Наши показатели на старте:

Подтягивания - 10 (австр. 3)
Отжимания от пола - 40 (5)
Приседания - 70 (30)
Вес - 73.4 (56)
Рост - 180 (177)
Возраст - 28 (28)
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья