Spike

<url="http://savepic.net/6485599.htm">

</url>



а вот сразу после улицы, 20 минут назад, свежак

что теперь скажешь?

и коль пошла такая пьянка, сегодня запечатлил в центре
<url="http://savepic.net/6482526.htm">

</url>

последняя в хорошем расширении так что кто захочет на обои-пользуйтесь, хотя не красиово выглядит , наверное, из-за попавшей дороги в кадр

ребята, как исходя из моих результатов повысить результативность ?
я не знаю что лучше: добавить ещё один круг или пытаться жать больше во время тех же отжиманий, но только одних отжиманий будет маловато, тогда лучше комплексно т.е. целый круг.

День 18-ый
прямо будь-то бы совершенолетность наступила хотя что день что вечер на площадке кг/ам

5*10*15*15
5*10*15*15
5*15*15*10
5*15*15*10
=
100 приседания

+ 2*10 узким(рядышком) и широким(чуть дальше чем плечи) хватами австралийские.

"занимался" при нулевой температуре, учитывая что я в толстовке и футболочке для такой температуры мне вообще хорошо было, такое чувство что либо я выпил и не чувствовал туловищем и руками температуру либо градусов на 5 болье было, но нет, проверял перед треней.

День 18-ый
прямо будь-то бы совершенолетность наступила хотя что день что вечер на площадке кг/ам

5*10*15*15
5*10*15*15
5*15*15*10
5*15*15*10
=
100 приседания

+ 2*10 узким(рядышком) и широким(чуть дальше чем плечи) хватами австралийские.

"занимался" при нулевой температуре, учитывая что я в толстовке и футболочке для такой температуры мне вообще хорошо было, такое чувство что либо я выпил и не чувствовал туловищем и руками температуру либо градусов на 5 болье было, но нет, проверял перед треней.

что касаеться самой темы:

от брусьев не припомню что бы были мозоли, вдимо это связанно с гораздо меньшой нагрузкой или воздействием которое сказывается на ладонь чем на турнике, когда вся нагрузка приходиться на них.
вижу чуть-чуть заметные прижелтевшие пятнышки под каждым пальцем но не более.



почему ты так думаешь? мне лично повезло с преподавателем и хоть я кроме изредка прочтённых законов ничего не знал или не понимал (а то и то и другое), он нас всегда заинтересововал как по тематике урока так и оффтопом.

Использую велосипедные коканные им уже около 10 лет такого вида перчатка изображена на рисунке вторая и третья. Интересно для меня что с марта состояние в разы стало ухудшаться чем до 100ки,
при том что вряд ли они сильно растягиваться на турнике или портятся из-за прикосновения с землёй . Мистика

редко втираю крем во внутреннюю сторону обычно на внешнюю, подходит любой крем для рук , нет смысла переплачивать за бренд

было сделано 21 вечером в субботу.
почему не запостил сразу? вечером не было сил и желания, а на следующий день не работал интернет с нетбука.

вчера пропустил день из-за сильного такого похолодания, прикинул что лучше пропустить ещё один день чем из-за сильного ветра, сырости и нулевой температуры простудиться.

итак, результаты:
5*15*15*10
5*15*15*10
5*10*15*15
5*15*15*10
= 90 приседания
+ 20 австралийских

по приходу домой раздеваясь банки обычно здоровенные, так то в расслабленом состоянии около 27см, а при напряжении ~30-1 см.

День 17
было сделано 21-го вечером в субботу.
почему не запостил сразу? вечером не было сил и желания, а на следующий день не работал интернет с нетбука.

вчера пропустил день из-за сильного такого похолодания, прикинул что лучше пропустить ещё один день чем из-за сильного ветра, сырости и нулевой температуры простудиться.

итак, результаты:
5*15*15*10
5*15*15*10
5*10*15*15
5*15*15*10
= 90 приседания
+ 20 австралийских

по приходу домой раздеваясь банки обычно здоровенные, так то в расслабленом состоянии около 27см, а при напряжении ~30-1 см.

парень, ты тут полегче с мовой солов'їной, обвинят сам заешь кем ещё и извиняться попросят = /


===

4 * 5*10*15*15 -5(в одном из кругов не было желания или сил до 15 доходить)
=
корявых 20+40+60+60= 95 приседания

+20 австралийских

День 16

4 * 5*10*15*15 -5(в одном из кругов не было желания или сил до 15 доходить)
=
корявых 20+40+60+60= 95 приседания

+20 австралийских

значит в верном направлении, иду надеюсь больше на дополнение в виде
австралийских, к тому же делаю более сложные чем те кто выполняет на брусьях да и сам так делал осенью-зимой.

тогда какой смысл в инфопостах за 9-13 дни ? Если задача набрать вес, то здесь одно, кому бросить то другое. Так же хочется понять свою норму, хотя понимаю что если чувства голода после трапезы нет 2-3-5 часов то миссия выполнена

[offtop]а без пальцев про спорт можно забыть[/offtop]

сорре за флуд и траллинг, не удержался

День 15

4 * 5*10*15*15
=
корявых 20+40+60+60 = 100 приседания, как и вчера делал часть обычных часть полу.
+ 10*2 австралийские

Сегодня с подтягиваниями сложно было, в первый же подход когда наиболее легко после второго раза волею случая выпрямил полностью руки и дальше не смог доделать, пришлось заново. Как Антон и другие гуру умудряються держать локти близко к корпусу да ещё и руки на его уровне могу только догадываться, все не так но худо-бедно главное выполняю - подтягиваюсь.
может быть эта база по подтягиваниям и нужна мне.

4 * 5*10*15*15
=
корявых 20+40+60+60 = 100 приседания, как и вчера делал часть обычных часть полу.
+ 10*2 австралийские

Сегодня с подтягиваниями сложно было, в первый же подход когда наиболее легко после второго раза волею случая выпрямил полностью руки и дальше не смог доделать, пришлось заново. Как Антон и другие гуру умудряються держать локти близко к корпусу да ещё и руки на его уровне могу только догадываться, все не так но худо-бедно главное выполняю - подтягиваюсь.
может быть эта база по подтягиваниям и нужна мне.

тролли такие тролли