alexW
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
guzalexandr
guzalexandr
Днепр
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
KontrolW
KontrolW
Днепр
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2014 (Осень)
100 дневный воркаут 2014 (Осень)
Отправлено: 30.10.2014 21:06
В строю:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5, пресс.

По ощущениям только последние 2 дня осиливаю 5-й круг
без перенапряжения, то есть пора добавлять 6-й.

Всем удачи.
Отправлено: 29.10.2014 23:56
Разминка, (8-15-15-10×2)×5, пресс.
Идем дальше.
Отправлено: 28.10.2014 22:44
Разминка, (8 15 15 10×2)×5, пресс
Отправлено: 27.10.2014 22:26
Ура на этой неделе не было пропусков,
сегодня выходной как у всех.
Отправлено: 27.10.2014 14:16
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5, пресс.
Отправлено: 27.10.2014 14:16
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5, пресс.
Отправлено: 27.10.2014 14:15
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, (8-15-15-10*2)*5.
Отправлено: 27.10.2014 14:15
Не было возможности отписаться, а тренировка была:
Разминка, бег, (8-15-15-10*2)*5, пресс.
Отправлено: 24.10.2014 00:37
Разминка, бег, (8-15-15-10×2)×5, пресс.
Погода испортилась, приходится одеватся теплее, а тренероватся в итоге сложнее.
Отправлено: 22.10.2014 23:35
Тренировка прошла на ура:
Разминка, бег, (8-15-15-10*2)*5,пресс.
Всем удачи.
Отправлено: 21.10.2014 22:16
Выпады, при выполнении хотьбой, по 10 на каждую ногу отбирают больше сил чем подтягивания (сердце по ощущениям зашкаливает), при чем выполняю их уже 3 месяца. А так все ОК.

Разминка, бег, (8-15-15-10×2)×5.
Всем удачи.
Отправлено: 21.10.2014 00:17
Вчера был вынужденый выходной так что сегодня:
Разминка, 8-15-15-15×5.
Отправлено: 19.10.2014 21:59
Сегодня пропускаю, по причине плохого самочуствия.
Всем удачи.
Отправлено: 19.10.2014 14:51
Забыл отписаться вовремя.
Разминка, бег, 8-15-15-15*5, пресс.
Отправлено: 18.10.2014 01:47
Разминка, бег, 8-15-15-15×5.
Тренеруюсь вечером, утром не хватает времени и темно.