Хап
Дневники тренировок
100 дней.День 1
Хап[27.04.2014 16:40]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
yaakovt
yaakovt
Москва
348
348
Москва
gitar_man
gitar_man
Чита
EmilS
EmilS
Уфа
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 27.04.2014 16:40
разминка
4 круга, отдых 60 сек:
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
бег 1 км
заминка

состояние: после 4 кругов - в норме, после бега - тяжело,но десна не болели,блевать не тянуло)))всю тренировку очень хотелось пить (на будущее исключить копченный сыр из меню)