Отправлено:
08.06.2014 16:21
Выкладываю сегодня т.к. думал вчера дать себе выходной (всё-таки не смог удержаться и дошёл до тренажеров после пробежки).
Подтягивания: было 7(чистых 5), стало 12(чистых).
Отжимания: было 25, стало 40.
Приседания: было 70, стало 150.
Вес был 62 стал ~65-64,5.
Фоток нет.
Размер верхней одежды стал 50(был 48, 46 был год назад). Пришлось менять весь летний гардероб - рубашки с брюками еле-еле налезали прошлогодние.
Понравилась система кругов и то, что можно нагрузку менять под себя.
Ещё из плюсов - опять начал бегать 3 км (полноценно бегал года 1,5 назад), но теперь спокойно пробегаю, без отдышки - выносливость повысилась.
Так же понравились новые виды упражнений (индийские отжимания особенно) и весь турбо-блок.
Спасибо организаторам за такую программу - получил кучу новой информации и более осмысленный подход к тренировкам.