Wei
войти
Регистрация
Отправлено: 09.03.2018 23:35
<quote name=
WasD
post="431166">
<quote name=
Wei
post="431118">
По поводу сбросить/набрать вес всё понятно. А что делать, если мой вес меня устраивает, а вот рельефа не хватает?
</quote>
Тренироваться.
</quote>
Это само собой. А с едой что? Что есть и в каких количествах?)
В теме:
День 9. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
Отправлено: 09.03.2018 10:24
По поводу сбросить/набрать вес всё понятно. А что делать, если мой вес меня устраивает, а вот рельефа не хватает?
В теме:
День 9. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
Отправлено: 24.09.2015 22:44
Второй день завершился, уже жду третий)
Начал как советовали 5/10/10/10
Подтягивания,отжимания спокойно идут, а вот ноги забились уже после первого дня. Не ожидал)
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой