Lelush
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Shedery
Shedery
Хабаровск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.04.2014 14:56
Всем привет, узнал о 100 дневном воркауте после запуска,сейчас на 5 дне, сделал:
7австр-7прис.-6 отжиманий-7прис.(4 круга)

Не могу сделать не 1 подтягивания полноценного, вообще не одного рост 192,вес 75,24 года, бросил курить месяц назад примерно, питьем никогда не увлекался,смогу ли я к концу 100 дневки набрать нормальную физическую форму для полноценных подтягиваний если буду делать только австралийские?
Отправлено: 24.04.2014 16:39
Читаю посты по 100 дневке,иногда смотрю видео, сайт открыт всегда когда включен комп.автоматом заходит,я так настроил, хотелось бы побольше узнать про отжимания на брусьях для чего нужны,какие правильные подводящие упражнения к ним сделать,если где то уже есть этот пост дайте ссылку,я не сумел отыскать ан сайте
Отправлено: 18.04.2014 16:55
+100=304561
Отправлено: 13.04.2014 13:09
+24=302835
Отправлено: 13.04.2014 02:17
+24=302811
Отправлено: 10.04.2014 14:00
+25=301700
Отправлено: 09.04.2014 15:05
+24=301439
Отправлено: 09.04.2014 14:56
Всем привет, узнал о 100 дневном воркауте после запуска,сейчас на 5 дне, сделал:
7австр-7прис.-6 отжиманий-7прис.(4 круга)

Не могу сделать не 1 подтягивания полноценного, вообще не одного рост 192,вес 75,24 года, бросил курить месяц назад примерно, питьем никогда не увлекался,смогу ли я к концу 100 дневки набрать нормальную физическую форму для полноценных подтягиваний если буду делать только австралийские?