Отправлено: 22.08.2018 09:47
Готов к новым достижениям, теперь задача объединить людей в своём городе!
Отправлено: 20.08.2018 10:02
Привет, идея супер. Можем связаться, встретиться и обсудить.
Я тут немного из-за работы забросил спорт но планирую возвращаться)))
Набери, обсудим или скинь номер. (мой 89217414151 - Кирилл)
Отправлено: 03.07.2014 17:46
+40=29782
Отправлено: 03.07.2014 15:22
+120=418572
Отправлено: 29.06.2014 17:03
не смог закончить начатое, но вернулся к тому что начинал, теперь уже с большей уверенностью что справлюсь. 😃
Отправлено: 18.04.2014 10:12
сегодня начинается 2-я неделя тренировок. 7-й день прошел на ура, не было большой усталости при выполнении кругов.
Отправлено: 17.04.2014 10:16
вчера пришлось сделать выходной. Сегодня полон сил для продолжение тренировок 😃
Отправлено: 17.04.2014 10:16
5 день прошел отлично, добавил заминку в конце.
Отправлено: 15.04.2014 15:32
2,3,4 дни прошли по нагрузки одинаковыми. Тяжелым оказался 3-й день, так как в связи с выездом в Финку, устал от дороги. Продолжаю читать инфо-посты и тренироваться каждый день.
Отправлено: 11.04.2014 14:14
Первые 2-дня регулировал количество в подходе и разминку.
Вчерашний день буду считать отправной точкой:
Подтягивания: 5,5,5,5
Приседания:20,20,20,20
Отжимания: 10,10,10,10
Упражнение на пресс на турнике: 10
Отправлено: 08.04.2014 17:27
Хотел бы спросить помощи с чего стоит начать. основная база есть, раз 5 могу подтянуться, 30 отжаться, 40-50 присесть, на брусьях давно не был, но думаю раз 8-10 сделать смогу.

Прочитал пару дневников и решил принять участие в 100 дневке по workout-у не до конца понял что и в каких повторениях выполнять, но буду стараться)

Вопрос снимается нашел с чего начать - http://workout.su/forum_thread/2914
Отправлено: 08.04.2014 17:24
Даже и не знаю с чего начать. Помниться раньше даже и не задумывался как много времени у меня было, успевал многое и время на безделья хватало. А сейчас ... Наверное просто разучился распределять время и следить за здоровьем. После школы казалось, что ещё много чего можно успеть, в университете что времени полно и надо отдыхать на полную катушку, после армии что надо заняться чем-то значительным. Но все как-то шло своим чередом, с достижениями и падениями. Вот и сейчас в очередной раз задумавшись о прожитых годах, о том что кроме работы и домашних дел в жизни мало что появляется, решил для себя наткнувшись на одну из мотиваций по workout-у что хватит думать и пора начать действовать не смотря не на что.
Раньше занимался различными видами спорта, но не вспомню чтобы хоть раз делал выход на две руки, так что не судите строго. По мере накопления опыта и проведенных тренировок буду писать о своих достижениях и надеюсь на Ваши советы.