Сообщения - Kascad / Kascad

Дневники тренировок

Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности

Команда

Участник не присоединился к какой-либо команде

Недавние посетители

AZ_07th

Свободный

1CBC

Макеевка

i3nity

Зеленогорск (Красноярский край)

skyle

Заозёрный

Друзья

Пользователь ещё не добавил никого в друзья

Отправлено: 06.10.2014 19:25

День 14!
Растяжка! Отдых!
Движемся дальше!

В теме: День 14. Диета как образ жизни

Отправлено: 05.10.2014 04:50

Всем Доброго дня!
Разминка
5-10-10-10*4
Заминка!
Не тормозим и движемся дальше!

В теме: День 13. Пятнашки: готовая схема питания

Отправлено: 05.10.2014 04:49

Всем привет отписываюсь с опозданием но ничего поделать не могу! Разминка
5-10-10-10*4
заминка!
Всё хорошо движемся дальше!

В теме: День 12. Гликемический индекс

Отправлено: 03.10.2014 17:50

Всем привет!
Разминка
5-10-10-10*4
Заминка!

В теме: День 11. Белки, Жиры и Углеводы (Часть III)

Отправлено: 01.10.2014 11:05

Все привет!
Разминка,
5-10-10-10*4
Заминка!
Всем удачи! Всё отлично!

В теме: День 9. Белки, Жиры и Углеводы (Часть I)

Отправлено: 30.09.2014 18:27

Всем доброго времени суток!
Разминка
5-10-10-10
Заминка!
Теперь можно и калории посчитать! Спасибо!

В теме: День 8. Баланс калорий

Отправлено: 28.09.2014 09:27

Всем доброго времени суток!
Разминка
5-10-10-10*4
Заминка
Всё отлично! Не теряя самообладания, Движемся дальше!

В теме: День 6. Заминка

Отправлено: 28.09.2014 09:02

Вчера не отметился, отмечусь сегодня!
Разминка, 5-10-10-10*4 заминка! Двигаемся дальше!

В теме: День 5. Отжимания от пола

Отправлено: 26.09.2014 05:16

Всем привет! Удачного дня!
Стабильность, Разминка
5-10-10-10*4 заминка!
Всё отлично, движемся дальше!

В теме: День 4. Приседания

Отправлено: 25.09.2014 18:25

Всем привет!
День третий! Всё отлично!
Разминка.
4*5-10-10-10
заминка!
Всё на позитиве, лени нет, усталости нет!
Двигаемся дальше!

В теме: День 3. Подтягивания на перекладине

Отправлено: 24.09.2014 19:49

День второй.
разминка
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
5-10-10-10
заминка! Нагрузка норм, мышцы начинают вспоминать что значит работать!

В теме: День 2. Разминка

Отправлено: 22.09.2014 19:54

Удачи, терпения, упорства и сил всем нам!

В теме: Организационные моменты программы 100 дневный воркаут [Осень'2014]

Отправлено: 03.09.2014 02:58

я , Kascad, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ОСЕНЬ'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 25
Приседания - 25
Вес - 74
Рост -169
Возраст - 27

Обещаю себе дойти до финиша, в любом случае!!!

В теме: 5 причин пройти программу 100 дневный воркаут [Осень'2014]!

Использование материалов www.workout.su разрешено
только при наличии активной ссылки на источник.
info@workout.su +7 905 528 1515 (Антон)
Перейти на мобильную версию сайта