А когда на максимум надо делать, и я где-то слышал, чтобы на максимум идти надо несколько деньков отдохнуть?

В тему: вот именно сегодня, мне пацаны 15 летние предложили в лесенку сыграть, я понял что мне еще тренироваться и тренироваться пока "не пердну". Хотя разница в весе у нас есть кил так в 35-40(но это всего лишь тупая отмазка).

В тему: вот именно сегодня, мне пацаны 15 летние предложили в лесенку сыграть, я понял что мне еще тренироваться и тренироваться пока "не пердну". Хотя разница в весе у нас есть кил так в 35-40(но это всего лишь тупая отмазка).

Пока не планировался. А в каком контексте интересен вопрос?</quote>

Интересует в контексте приведения ее в нормальное состояние

Меня еще очень интересует вопрос осанки, будет ли инфо-пост про это?

Пока не планировался. А в каком контексте интересен вопрос?</quote>

Интересует в контексте приведения ее в нормальное состояние

Меня еще очень интересует вопрос осанки, будет ли инфо-пост про это?

Извините, коммент не в тему просто хотел поделиться своими наблюдениями за несколько дней. Я заметил, что как не странно на занятия очень сильно влияет настроение. Когда оно супер, то и тренеровачка получается на одном дыхании. А когда день проходит неудачно, то и вытягивать последние подходы приходится на силе воли. Н-р, сегодня я с утра не поел, так получилось, что первый раз покушал в час дня. Но с утра все что запланировал выполнил и чувство удовлетворения само заносило меня на турник, причем я думал что не сделаю пятый подход совсем. Я заметил для себя, что если сразу после тренеровки приходить и заполнять дневник на следующий день, и стараться изо всех сил реализовать свой план, то настроение будет супер всегда - лично мой опыт.

Извините, коммент не в тему просто хотел поделиться своими наблюдениями за несколько дней. Я заметил, что как не странно на занятия очень сильно влияет настроение. Когда оно супер, то и тренеровачка получается на одном дыхании. А когда день проходит неудачно, то и вытягивать последние подходы приходится на силе воли. Н-р, сегодня я с утра не поел, так получилось, что первый раз покушал в час дня. Но с утра все что запланировал выполнил и чувство удовлетворения само заносило меня на турник, причем я думал что не сделаю пятый подход совсем. Я заметил для себя, что если сразу после тренеровки приходить и заполнять дневник на следующий день, и стараться изо всех сил реализовать свой план, то настроение будет супер всегда - лично мой опыт.

По совету в посте попробовал в конце тренировочки добавить вис на время, провисел - 30 секунд, даже стыдно писать.

По совету в посте попробовал в конце тренировочки добавить вис на время, провисел - 30 секунд, даже стыдно писать.

Ребята, вот 2-ю неделю уже как Великий Пост, подскажите как и в чем белок брать. В статье написано что белок содержится в орехах, бобовых, муке, овощах и фруктах. Подскажите в чем больше, чем запасаться и в каких масштабах

Ну раз уж пошла такая пьянка про пресс, то решил тоже немного покачать - добавил 5 раз поднятия ног к турнику. И того 5-10-10-15-5. Возможно увеличу приседания.
Народ, вообще хотелось поделиться своими эмоциями: столько позитива и хорошего настроения давно не получал. Много новых знакомств. Так приятно заниматься в кругу тех, кто тоже за здоровый образ жизни. Просто класс!!!

Всем, привет! Такой вопрос. В первом посте была изложена начальная тренировка. А после ее завершения(я имею в виду выполнил четыре круга когда), можно смело идти домой? Просто вроде бы еще силы остались где-то на пару выходов. Два момента хотелось бы огласить из сегодняшней тренировки. Во-первых сегодня пришел, там пацаны занимаются. Я вместе с разминкой и с основой тренировкой потратил максимум 25 минут. Я пошел домой а они еще занимались - обидно как-то стало. Во-вторых я хотел бы еще небольшие начальные трюки поделать, но не стал, т.к. в первом посте ничего сказано не было. Прошу помочь разобраться.

Всем, привет! Такой вопрос. В первом посте была изложена начальная тренировка. А после ее завершения(я имею в виду выполнил четыре круга когда), можно смело идти домой? Просто вроде бы еще силы остались где-то на пару выходов. Два момента хотелось бы огласить из сегодняшней тренировки. Во-первых сегодня пришел, там пацаны занимаются. Я вместе с разминкой и с основой тренировкой потратил максимум 25 минут. Я пошел домой а они еще занимались - обидно как-то стало. Во-вторых я хотел бы еще небольшие начальные трюки поделать, но не стал, т.к. в первом посте ничего сказано не было. Прошу помочь разобраться.