Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы)))

Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы)))

Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы)))

Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы)))

Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы)))

1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)

1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)

1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)

1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)

1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)

1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)

Я, corner, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 9
Отжимания от пола - 28
Приседания - 40
Вес - 73
Рост - 182
Возраст - 27

Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы)))

1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)

Я, corner, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 9
Отжимания от пола - 28
Приседания - 40
Вес - 73
Рост - 182
Возраст - 27