Отправлено: 18.04.2014 12:43
Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы))) 😉
Отправлено: 18.04.2014 12:43
Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы))) 😉
Отправлено: 18.04.2014 12:43
Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы))) 😉
Отправлено: 18.04.2014 12:43
Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы))) 😉
Отправлено: 18.04.2014 12:43
Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы))) 😉
Отправлено: 01.03.2014 09:19
1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)
Отправлено: 01.03.2014 09:19
1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)
Отправлено: 01.03.2014 09:19
1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)
Отправлено: 01.03.2014 09:19
1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)
Отправлено: 01.03.2014 09:19
1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)
Отправлено: 01.03.2014 09:19
1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)
Отправлено: 28.02.2014 21:18
Я, corner, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 9
Отжимания от пола - 28
Приседания - 40
Вес - 73
Рост - 182
Возраст - 27
Отправлено: 18.04.2014 12:43
Всем привет!
На старте:
Подтягивания 4×4
Приседания 4×10
Отжимания 4×10
Приседания 4×10

Сейчас:
Подтягивания 6×5
Приседания 6×20
Отжимания 6×13
Выпады 6×10 на каждую ногу

Стараюсь уделять максимум внимания технике выполнения упражнений.

З.Ы.
Желаю успехов в тренировках всем участникам программы))) 😉
Отправлено: 01.03.2014 09:19
1-й день пройден. Начало положено. Всем удачи)
Отправлено: 28.02.2014 21:18
Я, corner, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 9
Отжимания от пола - 28
Приседания - 40
Вес - 73
Рост - 182
Возраст - 27