Привет! Личные наблюдения от прошедшей недели.
Действовал по программе: 4 подхода по 5/10/10/10.
Чем медленнее, тем сложнее (замедлялся по мере прочтения рекомендаций по технике).
В последнем подходе - подтягиваний получалось не 5, а 4 (с хвостиком). Пятое без рывка и подергиваний - ну, никак. Пока.
Занимаюсь вечером, в 10 или 11. На утро никакой мышечной боли,
только такое приятное ощущение рук и ног. Если честно, это беспокоит немного - получается, не выкладываюсь?
Сегодня буду приседать.

Привет! Личные наблюдения от прошедшей недели.
Действовал по программе: 4 подхода по 5/10/10/10.
Чем медленнее, тем сложнее (замедлялся по мере прочтения рекомендаций по технике).
В последнем подходе - подтягиваний получалось не 5, а 4 (с хвостиком). Пятое без рывка и подергиваний - ну, никак. Пока.
Занимаюсь вечером, в 10 или 11. На утро никакой мышечной боли,
только такое приятное ощущение рук и ног. Если честно, это беспокоит немного - получается, не выкладываюсь?
Сегодня буду приседать.

Я, Tchzh, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 25
Приседания - 40
Вес - 78
Рост - 186
Возраст - 33

Привет! Личные наблюдения от прошедшей недели.
Действовал по программе: 4 подхода по 5/10/10/10.
Чем медленнее, тем сложнее (замедлялся по мере прочтения рекомендаций по технике).
В последнем подходе - подтягиваний получалось не 5, а 4 (с хвостиком). Пятое без рывка и подергиваний - ну, никак. Пока.
Занимаюсь вечером, в 10 или 11. На утро никакой мышечной боли,
только такое приятное ощущение рук и ног. Если честно, это беспокоит немного - получается, не выкладываюсь?
Сегодня буду приседать.

Я, Tchzh, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 25
Приседания - 40
Вес - 78
Рост - 186
Возраст - 33