sergio89

Врач сказал-2 месяца-а там и танки ломать можно идти.
Вот элементов-то больше всего жалко
Ласточку 22 секундную ровную,крокодила,к горизонту на брусьях тоже шёл(((

Ну то что я не уволоку после 2-х месяцев свою тренировку,которую делал до операции-это ясно.И буду начинать с малого.
А вот про изолированно не знаю-почему и спрашиваю.Вообще по логике-"заизолировать" не получится это место.Ты же как не крути будешь напрягать мышцы пресса.

Всем привет,занимаюсь почти год,достиг определённых результатов,по тиху подходил уже к переднему вису и тут случилось горе.Проапперировали неделю назад(аппендицит).Сижу вот теперь в печали и вопрос следующего плана-кто попадал в такую ситуациию,как вы вообще жили 2 месяца без воркаута,как можно поддерживать форму(но со слов врача я понял что нагрузок нельзя 2 месяца-полное заживление).Быстро ли потом достичь тех результатов которые достиг?

Вот это жесть(((((почитал что это...
надо идти тогда

А чем они так вредны?что-то не встречал такой инфы.
вопрос остался,что за ерунда с внутпенней частью локтя?

Постараюсь объяснить,на внутренней части локтя чуть выше косточки появилась странная боль,откуда она взялась не могу сообразить(хотя как вариант,широким хватом когда перекатывался с руки на руку,хотя я и раньше делал это упражнение и всё было нормально).Когда я просто передвигаюсь и делаю что-то боль н едаёт о себе знать,но вот когда делаю подтягивания за голову широким то всё,чуть ли не режет,ну и при перекатах теперь тоже беспокоит как и при подтягивании за голову.
Итог-с моей тренировки выпало то что мне надо,качание широчайшей мышцы спины,из-за этой боли и перекаты(а они мне нравились).
Что это,было у кого?

А можешь к нам в новобелицу,ну нас 4-ро,но тренировку мы тебе обещаем тоже огоньковую,но Юра тебе конечно элементов покажет по больше)

Да я шучу))Пусть хоть где сделают))

Хитёр бобёр))
Пусть в центре делают,что б всем ездить удобно было

А площадка будет в твоей стороне,Юр?

rikoshet,нам тут двоим не далеко собраться)))))

Я занимаюсь на турниках и брусьях с 9-го класса(правда не делал до 2-го курса мега упражнений,изощрённых,пока не нарвался на видео,но слова воркаут тогда ещё не знал,просто искал как качаться с помощью того что на школьных дворах),железо просто не нравится.Но я к чему,когда только начинал заниматься я набрал за год вес,но потом застыл(69 кг) и по сей день мне не удаётся набрать массу,зато терять я её могу с лихвой за неделю,если заболею сильно(слизывает болезнь сразу около 3 кг,а потом я снова чуть ли не пол года,год набираю её).Не знаю с чем связано и как преодалеть этот вес 69.Рост 192,хотелось бы вес хоть до 75-80 набрать)Ем я вроде тоже не мало,целый день ползаю и ем))

Я есть)))
Занимаюсь:Школа №18,школа №2,Школа №69