Nitrat
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
OlegSh
OlegSh
Омск
vmo
vmo
Сочи
Apostol_fess
Apostol_fess
Владивосток
Dmitry1
Dmitry1
Санкт-Петербург
Fguhtql
Fguhtql
Уфа
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.03.2014 23:33
Теперь главное уследить за питанием.
Отправлено: 02.03.2014 21:42
Kiss9, ну что ты такой агрессивно-злой? Спокойней надо быть.
Отправлено: 02.03.2014 21:39
День второй, и я пока еще не бросил)

А я буду цЫнично пользовать комплекс разминки, которым я когда то на рукопахе пользовался.
Отправлено: 02.03.2014 21:42
Kiss9, ну что ты такой агрессивно-злой? Спокойней надо быть.
Отправлено: 02.03.2014 21:39
День второй, и я пока еще не бросил)

А я буду цЫнично пользовать комплекс разминки, которым я когда то на рукопахе пользовался.
Отправлено: 02.03.2014 21:42
Kiss9, ну что ты такой агрессивно-злой? Спокойней надо быть.
Отправлено: 02.03.2014 21:39
День второй, и я пока еще не бросил)

А я буду цЫнично пользовать комплекс разминки, которым я когда то на рукопахе пользовался.
Отправлено: 02.03.2014 21:42
Kiss9, ну что ты такой агрессивно-злой? Спокойней надо быть.
Отправлено: 02.03.2014 21:39
День второй, и я пока еще не бросил)

А я буду цЫнично пользовать комплекс разминки, которым я когда то на рукопахе пользовался.
Отправлено: 02.03.2014 21:42
Kiss9, ну что ты такой агрессивно-злой? Спокойней надо быть.
Отправлено: 02.03.2014 21:39
День второй, и я пока еще не бросил)

А я буду цЫнично пользовать комплекс разминки, которым я когда то на рукопахе пользовался.
Отправлено: 02.03.2014 21:42
Kiss9, ну что ты такой агрессивно-злой? Спокойней надо быть.
Отправлено: 02.03.2014 21:39
День второй, и я пока еще не бросил)

А я буду цЫнично пользовать комплекс разминки, которым я когда то на рукопахе пользовался.
Отправлено: 27.02.2014 21:09
Я, Nitart, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 6
Отжимания от пола - 25
Приседания - 30
Вес - 82.5
Рост - 180
Возраст - 26
Отправлено: 03.07.2014 18:10
<quote name=ogrudko>
но думаю что нужно все таки менять программу так, чтобы не травмировались (или менять форму подачи материала или дополнительный FAQ или инфу перед стартом) </quote>

Мне кажется, что это практически нерешаемая задача. Можно сколько угодно предупреждать, но один черт - энтузиасты ломанутся "ебашить", пытаясь ускорить получение результата, перестараются, и травмы получат.

А как можно программу поменять, что б на ней в принципе травмироваться было невозможно? Травмы ведь ловят не когда по ней работают, а когда от нее отступают без понимания. Думают что как то слабовато, и добавляют нагрузки, и т.д, нет?