Отправлено:
06.03.2014 20:40
Программа идет нормально. Стараюсь каждые два дня добавлять 1-2 повторения. Но возник вопрос. Занятия идут каждый день. Это конечно собственный вес, а не железо и мыщце не надо 7 дней на восстановление. Но .. Но не выходит ли что мы тренируем выносливость, но не силу? Кардионагрузка отличная. Просто я был на массонаборе хотелось осознать ожидаемый результат. Отдыха то почти нет.При это при заданных упражнениях почти не грузятся плечи, живот и ноги от колена и вниз.