Отправлено: 02.03.2014 00:15
Первая тренировка
4 круга:
Подтягивания 7/Приседания 15/Отжимания 15/Приседания 15
Честно говоря тяжеловато было, но я это сделал. Завтра попробую так же, если будет тяжело буду уменьшать количество. После 4 кругов качал пресс, подъем переворот, пытался сделать передней вис.
Отправлено: 27.02.2014 22:48
Я,sergeykd737, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 35
Приседания - 80
Вес - 70
Рост - 181
Возраст - 34