Получил травму плеча
На 9 дне моя стодневка закончилась (
Как восстановлюсь все же дойду до конца.

День 6

Как я ее ненавижу.
Кого её?
Растяжку.
Полная жесть.

День 5

Суставная разминка около 10 мин

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин

День 4

Психологически было сложно приступить к выполнению комплекса.
Видимо запал первых дней начал проходить, но собрав яйца в кулак к 21:30 я это сделал. )) С чем себя и поздравляю.

Суставная разминка около 10 мин

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин

После тренировки небольшая растяжка.
Все так же знатно расслабляет )

День 3

Суставная разминка около 10 мин

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин

После тренировки начал делать небольшую растяжку.
Знатно расслабляет )

Пехова цикл "Страж" читать заканчиваю.
На мой вкус пока лучший цикл, который им написан.

День 2

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин

Присед хорошо сбивает дыхалку, но более менее успеваю восстановиться.

День 1

Подтягивания 5
Присед 20
Отжимания 15
Присед 20

4 круга Отдых 1 мин

Я, MrJingle, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 2
Отжимания от пола - 35
Приседания - 60
Вес - 86
Рост - 180
Возраст - 29

Я, MrJingle, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 2
Отжимания от пола - 35
Приседания - 60
Вес - 86
Рост - 180
Возраст - 29