ArakulKin

13.04.2017 разминка 1-2 волей 4 база 2 пресс растяжка, лег пораньше

12.04.2017 день просмотра волейбола и лени

11/04/17 4 круга 1 пресс волейбол подустал в 10 лег спать не выспался

10/04/17 день отдыха
09.04.17 5 кругов на улице
08.04.17 2 пресса 5 база бассейн баня работа подустал
07.04.17 волейбол 4-1 бассейн баня
06.04.17 волейбол 1-2 4 круга
05.04.17 день отдыха
04.04.17 разминка волейбол 3-1 хорошо 4 круга

03.04.2017 день отдыха и лени (выспался в предыдущий день плохо спал)

02/04/2017 разминка 5 база 5*3 подтягивания 2 круга пресс бассейн баня
01.04.2017 день отдыха
31.03.2017 бассей аркада после работы конец месяца
30.03.2017 разминка волейбол 4 круга подустал

29/03/17 разминка день лени
28.03.17 разминка волейбол 3-2 хорошо три на три 5+10 4 круга
27.03.17 разминка
26.03.17 разминка 4 круга 3 пресс бассейн баня
25.03.17 разминка 4 круга 2 пресс вечером диско
24.03.17 разминка волейбол 1-3 5+5 подтяг бассейн баня
23.03.17 разминка волейбол 3-2 4 круга

21/03/17 разминка волейбол 4 круга подустал
22.03.2017 разминка растяжка день отдыха

20/03/17 день отдыха

19/03/17 работала алкоголил день отдыха
18.03.17 работа монтаж лвс 4 круга алкоголил
17.03.17 разминка 4 круга волейбол 0-3 обувь свою не взял бассейн вечером алкоголил, на утро бо бо голова

16/03/17 разминка волейбол 3-1 хорошо 4 круга 5+10 подустал

15/03/17 сборка мебели

14/03/17 разминка волейбол 2-3 хорошо поигарил 4 круга 5подт+10отжим подустал

13/03/2017 день отдыха и лени) отвалился турник прикрутил назад

12/03/2017 разминка 2 пресс 4 база волейбол бассей баня сходил на концерт
11.03.2017 день отдыха помог с переездом
10.03.2017 разминка волейбол 3-2 5+5 подтягивания