Отправлено: 29.03.2018 17:15
28/03/18 день отдыха депрессия
27.03.18 день отдыха задержался
26.03.18 день отдыха
25.03.18 плавание 1 км сауна
24.03.18 алкоголь, руководство
23.03.18 алкоголь, руководство
Отправлено: 23.03.2018 09:21
22/03/2018 разминка волейбол скакалка, начинаю потихоньку медленно подтягиваться, занятия со жгутом
Отправлено: 22.03.2018 10:47
21.03.2018 день отдыха
20.03.2018 разминка волейбол скакалка
19.03.18 разминка
18.03.18 день рождения тети уборка
17.03.18 разминка уборка снега, волейбол 2-3 хорошо поиграли
16.03.18 1 км плавания бассейн сауна
15.03.18 разминка волейбол
Отправлено: 15.03.2018 08:41
14.03.18 день отдыха разминка
13.03.18 разминка волейбол скакалка жгут отлично спится
12.03.18 день отдыха пришел с работы заснул
11.03.18 день халявы
10.03.18 разминка волейбол тренировка почти 3 часа выходил на работу
09.03.18 день отдыха пообщался с племянником
08.03.18 разминка тренировка пресс скакалка
07.03.18 разминка
06.03.18 разминка тренировка
Отправлено: 06.03.2018 15:41
05/03/2018 день отдыха
04.03.2018 баня , поздно заснул
03.03.2018 разминка занимался уборкой
02.03.2018 разминка плавание 900 м восстанавливаю ногу
Отправлено: 02.03.2018 14:29
01.02.2018 разминка волейбол 2 пресс , во время тренировки потянул голеностоп
Отправлено: 01.03.2018 08:33
28/02/2018 день отдыха
Отправлено: 28.02.2018 08:45
27.02.2018 разминка 2 пресс волейбол повредил колено, подтянулся 3 раза пока грудь не болит, аккуратно восстанавливаюсь
Отправлено: 27.02.2018 11:29
26.02.18 день отдыха, купил игрушку, с ней разбирался
Отправлено: 26.02.2018 16:05
25.02.18 день общения с племянницами
24.02.18 разминка волейбол 4 круга пресс
23.02.18 плавание 1 км пообщался с племянниками
22.02.18 разминка , 4 пресс
Отправлено: 22.02.2018 08:23
21/02/18 день отдыха
20.02.18 разминка волейбол хорошо пошло плюс выспался
19.02.18 разминка 4 пресс
Отправлено: 19.02.2018 09:46
18.02.2018 разминка 3 круга пресс
17.02.18 разминка 4 круга пресс
16.02.18 бассейн 1 км сайна отлично пошло
15.02.18 разминка волейбол скакалка
14.02.18 день отдыха заехал к дяде с тетей болеют проведал
13.02.18 разминка волейбол скакалка
12.02.18 день отдыха
Отправлено: 12.02.2018 11:51
11/02/2018 день рождения бати, поиграл с племянниками
10.02.18 4 пресс разминка волейбол, работа на скакалке
09.02.18 700 + 200 только на ногах плавание, баня , релакс, хорошо поспал
08.02.18 волейбол уставший хорошо пошло
Отправлено: 08.02.2018 08:27
07.02.18 день отдыха
06.02.18 разминка волейбол 4-1
05.02.18 день холявы
04.02.18 день расслабления
03.02.18 волейбол хорошо пошло диско, не выспался
02.02.18 волейбол баня, плохо спал
Отправлено: 02.02.2018 16:29
01.02.18 1 пресс разминка волейбол 4-2, хорошо пошло, без болевых
31.01.18 день отдыха пообщался с сестрой и племянником