Отправлено: 04.03.2014 22:07
Четвертый день. 04.03.2014
Разминка.
6-12-11-12 (х4)
Заминка, растяжка.
Сегодня решил добавить количество,т.к. вчера было слишком легко.
Занимался под:
Limp Bizkit – Thieves
DJ JIM – Survivor Eye Of The Tiger (2010 remix)
Enya – Boadicea
Отправлено: 03.03.2014 21:37
Третий день. 03.03.2014.
Разминка.
4 круга 5-10-10-10.
Чувствуется, что организм привык к нагрузке.Крутиk хулахуп 5 минут
Занимался под: Hans Zimmer-OST Rush 20
Отправлено: 03.03.2014 18:42
<quote name=Lezvie>
успехов и дойти до конца)</quote>
Спасибо! Взаимно!
Отправлено: 02.03.2014 22:13
Второй день 02.03.2014 на четвертом повторе испытал проблемы с дыханием. Попробовал к стандартной программе добавить по 4 отжимания на брусьях и уже на 3 кругу пожалел об этом.
5-10-10-10-4, перерыв 45 секунд, в качестве заминка 5 минут крутил хулахуп.
Отправлено: 01.03.2014 21:41
5-10-10-10
Отправлено: 01.03.2014 21:38
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, надо ли вести где-нибудь отчет о тренировках и как мы узнаем кто дошел до конца?
Отправлено: 01.03.2014 21:35
Первый день 01.03.2014: 5-10-10-10. Ощущение бодрости, остались силы на завтра.
Отправлено: 24.02.2014 10:37
Я, ollieXANDER, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 25
Приседания - 30
Вес - 92
Рост - 186
Возраст - 28