Отправлено: 09.05.2014 23:26
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Семидесятый день . 09.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х7) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 08.05.2014 22:15
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят девятый день . 08.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х7) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 07.05.2014 22:32
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят восьмой день . 07.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х7) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 07.05.2014 17:05
Здравствуйте.
Спасибо за сайт, 100 дневку и статью.
В статье не раскрыт вопрос вреда для сердца от энергетиков (адреналин, ред булл и т.д.). Если владеете информацией, то подскажите, пожалуйста, какой может быть вред?
Я когда не высплюсь, могу выпить литр адреналина за день и он меня реально бодрит, появляются силы и энергия.
Знаете альтернативные способы взбодриться? Кофе, чай не берут. Крепкий пуэр бывает помогает...
Спасибо.
Отправлено: 06.05.2014 22:39
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят седьмой день . 06.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х7) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 05.05.2014 22:38
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят шестой день . 05.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х7) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 05.05.2014 07:03
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят пятый день . 04.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х7) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 03.05.2014 21:18
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят четвертый день . 03.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х6) 50 сек перерыв
Сегодня без 7го круга
Отправлено: 02.05.2014 22:28
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят третий день . 02.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х6) 50 сек перерыв
Заминка.
Завтра добавляем круг
Отправлено: 01.05.2014 23:36
00 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят второй день . 01.05.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х6) 50 сек перерыв
Заминка.
Отправлено: 30.04.2014 22:06
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестьдесят первый день . 30.04.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х6) 50 сек перерыв
Заминка.
Отправлено: 29.04.2014 21:30
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестидесятый день . 29.04.2014
Продвинутый день #2
Разминка.
Полуторные Подтягивания: 5х5 30 сек перерыв.
Полуторные Приседания: 5х10 30 сек перерыв.
Полуторные Отжимания: 5х10 30 сек перерыв.
Отправлено: 27.04.2014 21:31
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Пятьдесят восьмой день . 27.04.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х6) 50 сек перерыв
Заминка.
Отправлено: 25.04.2014 21:56
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Пятьдесят itcnjq день . 25.04.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х5) 50 сек перерыв
Заминка.
Отправлено: 24.04.2014 22:21
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Пятьдесят пятый день . 24.04.2014
Разминка.
Упор присев упор лежа-Подтягивания -Приседания-Отжимания-Выпады (на каждую ногу)
10-5-10-10-10 (х6) 50 сек перерыв
Заминка.