Отправлено: 24.02.2014 10:30
Я, Simba, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 14
Отжимания от пола - 35
Приседания - 200
Вес - 67
Рост - 177
Возраст - 21
Отправлено: 09.03.2014 21:10

Круг 1


12 обратных отжиманий (делаю их когда нет турника)
12 приседаний
12 отжиманий
10 приседаний

Круг 2


11 обратных отжиманий
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний

Круг 3


12 обратных отжиманий
10 приседаний
12 отжиманий
10 приседаний

Круг 4


12 обратных отжиманий
12 приседаний
17 отжиманий
12 приседаний

Чуть не умер. От правильных приседаний сильно болит поясница...мб что-то не так делаю.
Отправлено: 06.03.2014 20:37
06.03.2014

10 обратных отжиманий (делаю их когда нет турника)
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

(х3 круга)

Последний круг:
13 обратных отжиманий
10 приседаний
17 отжиманий
10 приседаний

(х1 круг)
Отправлено: 04.03.2014 18:41
04.03.2014

5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

(x4 круга)

Выполнено!!!
Отправлено: 04.03.2014 18:40
100 весенний воркаут 2014
Отправлено: 24.02.2014 10:30
Я, Simba, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 14
Отжимания от пола - 35
Приседания - 200
Вес - 67
Рост - 177
Возраст - 21