Ребята, вы большие молодцы, что придумали всё это, а главное организовали и сделали. Спасибо вам за труд, за огромную проделанную работу и за доступность! Вы хорошие люди. И таких как вы должно быть на земле больше, чего я вам и желаю - расширения круга последователей.
За эти две недели я постепенно пришёл к формуле 5-20-20-20. Больше повторений, кажется, делать пока тяжело, меньше - стыдно.)
Вопрос пока один: что делать с прессом? Пока занимаюсь по своей программе, хотя хотелось бы "стрелять - так стрелять") - следовать вашим рекомендациям и в этом вопросе.

Ребята, вы большие молодцы, что придумали всё это, а главное организовали и сделали. Спасибо вам за труд, за огромную проделанную работу и за доступность! Вы хорошие люди. И таких как вы должно быть на земле больше, чего я вам и желаю - расширения круга последователей.
За эти две недели я постепенно пришёл к формуле 5-20-20-20. Больше повторений, кажется, делать пока тяжело, меньше - стыдно.)
Вопрос пока один: что делать с прессом? Пока занимаюсь по своей программе, хотя хотелось бы "стрелять - так стрелять") - следовать вашим рекомендациям и в этом вопросе.

Ребята, вы большие молодцы, что придумали всё это, а главное организовали и сделали. Спасибо вам за труд, за огромную проделанную работу и за доступность! Вы хорошие люди. И таких как вы должно быть на земле больше, чего я вам и желаю - расширения круга последователей.
За эти две недели я постепенно пришёл к формуле 5-20-20-20. Больше повторений, кажется, делать пока тяжело, меньше - стыдно.)
Вопрос пока один: что делать с прессом? Пока занимаюсь по своей программе, хотя хотелось бы "стрелять - так стрелять") - следовать вашим рекомендациям и в этом вопросе.

Я, mstarikov, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 50
Приседания - 50
Вес - 60
Рост - 175
Возраст - 29

Я, mstarikov, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 50
Приседания - 50
Вес - 60
Рост - 175
Возраст - 29

Ребята, вы большие молодцы, что придумали всё это, а главное организовали и сделали. Спасибо вам за труд, за огромную проделанную работу и за доступность! Вы хорошие люди. И таких как вы должно быть на земле больше, чего я вам и желаю - расширения круга последователей.
За эти две недели я постепенно пришёл к формуле 5-20-20-20. Больше повторений, кажется, делать пока тяжело, меньше - стыдно.)
Вопрос пока один: что делать с прессом? Пока занимаюсь по своей программе, хотя хотелось бы "стрелять - так стрелять") - следовать вашим рекомендациям и в этом вопросе.

Я, mstarikov, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 50
Приседания - 50
Вес - 60
Рост - 175
Возраст - 29